​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

分かってもらいたい、大切にされたい、認められたい、愛されたい、守ってもらいたい、etc パターンはそうしてもらえなかった時、怒りや腹立たしさを感じます。 きっとそうしてもらえたら安心できて、のびのびいられると思うのでしょう。...

現実の自分を知ったとき、恥ずかしいと思う時があります。 今までずっと、自分はわかっている、出来ているつもりでいた自分が、自惚れていた自分が恥ずかしく感じるのです。この恥ずかしく感じること、それが正しい感覚なのだと思いました。...

昨日は講座でしたが予約された方がいらっしゃらなかったので、小一時間ほどお待ちして帰りました。 その一時間、色々と自分の中を見ていました。 自分がダメだから講座に人が来ないんだ。他には苛立ちもありました。何の連絡もないのは失礼だ。 などなどです。...

自分のパターンを見ていると、こんな自分は認めたくない、受け入れたくないと、拒否するパターンがあります。 それらは大抵、ダメな自分、嫌な自分、性格の悪い自分に対して、自分はそんな人間ではないと、寧ろ自分はいい奴くらいに思っています。...

最近小鳥が私の家のベランダによく糞をしていきます。 まったく〜、と思いながら掃除をするのですが、ここのところは運を運んできてくれているのでは？と思うようになりました。運がいいとは、以前のように良いことが起こるとかではなく、自分に気づいていられることが、自分にとってのいいこと...

今日もまたまたプライドネタです。 プライドというパターンの見ている自分と、実際の自分、ここに大きな差があるとこがわかりました。 パターンから見た自分は、謙虚で、誠実で、真面目で、ちゃんとしていると思っています。しかし実際は、傲慢で、狡くて、弱い自分がそこにいます。こうしてど...

年内ラストスパートとして、私の一番大きなパターン、プライド。私はこのパターンが非常に強いので、年内ラストスパートはここにコミットして来年を迎えたいと思います。 このプライドと対峙してて思うのは、プライドというのは非常に強固ですが、故にすごく脆くもあります。まるでガラスのよう...

昨日は年内最後の道場仲間との勉強会でした。 この１ヶ月のお互いの出来事を、そしてパターンが騒いだことを報告するのですが、私の場合、自分のサイズをやっと分かったことについて話しました。 パターンとしては、自分は分かっているできている、と自己評価をしています。...

自信が欲しい、自信があったら、もっと自分に自信を持ちたい。 私もそんなことを思う時があります。きっと自信があれば怖さや不安がなくなり、堂々と生きていかれて生きるのが楽になる、自分自身でいられる、強くなれる、それに周りからも一目置かれる、そんなイメージを抱いているのでしょう。...

私たちがやっているワークには感情がでた際に、必ずその理由をパターンに聞きます。それを書き起こして語りかけのワークにするわけですが、この理由というのが最近とても大事だと思いました。 パターン一つ一つには必ず、怒る、悲しい、不安な、寂しい、怖い、あらゆる理由があり、その理由はパ...

昨日は以前から観たいと思っていた伊東の東海館に行って来ました。 https://itospa.com/spot/detail_52002.html 昭和初期に棟梁が腕を競って造られた文化遺産の旅館です。（今は営業していません）...

自分の枠をとる、ということを考えています。 例えば自分に枠があると、自分が言われたくないことは、パターンは自然と他人にもいいません。なぜならそれが嫌なことだとパターンは決めているから。 見た目が怖い、いかつい、だからあまり関わるのは止そうと思っていると、それが自分の枠となり...

昨日は第一日曜日、ビーチクリーンの日だったので参加してきました。 参加者のほとんどがサーファーですが、全く知らない者同士が砂浜のゴミ拾いをして、お互いに声を掛け合いながらゴミを集めていきます。世間話や今日の波のこと、それこそ他愛も無い会話ですが、同じ目的のために互いに協力す...

昨日から自分の「男のプライド」というパターンを見ていて他にも気づいたパターンがありました。 それが「男のプライドは大事だ」というものです。このパターンはかなり巨大で、私の根底にあるのがわかります。ついにこのパターンと本気で向き合う時が来たようです。...

以前女性たちの会話で、男ってさぁ、男ってホントに・・・と言う会話がありました。その会話を聞くたびに私は、実は非常に不快だったのです。そして今そのパターンに語りかけをしています。 「男って・・と、言われて言われたくない」というパターンです。...

パターンは、本当のことを言われたり、芯をつくことを言われるのが嫌なんだと思います。 本当のこととは、上手く取り繕うとしていた自分の狡さや弱さがバレたり、隠していたい自分がバレたりする、そんな芯をつかれるのが嫌なのだと思います。しかしそこはパターンです。自分を見せるとは、そん...

一人でいられる自分、それは誰かに、何かに、精神的に依存することのない精神状態のことだと思います。今年はこれを選ぶことを続けてきましたが、来年も引き続き、自分の足で立てる、支えられる自分であることを選んでいこうと思います。...

私は誠実でありたい、と思ったとき、自分はとても誠実な環境で育ったとは思えませんし、誠実な人間関係を築いて来れたとも思えません。ですから誠実さとは一体なんなのかと、誠実さの意味づけを考えていました。 誠実 ＋ 正直である、嘘をつかない、誤魔化さない、真面目、差別がない、正々堂...

最近自分を見ていて思うのは、パターンとは傲慢なものだなと、つくづく思います。 例えば私の「あれこれ言われたくない」と言うパターンを見ていると、言われたくないという事は、自分はあれこれ言われる人間じゃない、できている、わかっている人間だと、パターンは思っているのです。更にいえ...

昨日海で波待ちをしている時に、二人の女性が私がいたところに入ってきました。 私は「こんにちは、岸から見ててもここ波いいですか？」と伺ったところ「私いつもここで入っているし、あっちでも入っているしっ」と不快感を露わにして答えにならない答えが返ってきました。...