私は他人からあれこれ言われたくない、というパターンが強いです。

そしてあれこれ言われたことが事実であると、身に突き刺さる想いに駆られ「自分はダメなんだ」というパターンが発動します。

しかしよくよくそのパターンを見ていくと、自分はできている（はず）、分かっている（はず）だと思っているから、事実を突きつけられた時、「自分はダメなんだ」と思う事がわかります。

それはきっと、自分が何者なのかを分かっていないからだと思いました。現実の自分を知らないために、パターンができる（価値がある）できない（価値がない）と自分を評価して苦しむのだと思います。それはつまり、自分の事実を知らない、無知だからだと思います。

無知である事実。それはいけないものでも、価値のないものでもないのかも知れません。

寧ろそれをちゃんと受け入れた所からが、先に進めるのだと思いました。