​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

パターンとの距離感は、あればあるほどいいと思いました。 パターンとの距離が近いと、パターンが自分自身だと思ってしまい、自分を責めてしまったり、自分に幻滅して苦しくなるのだと思いました。 パターンとの距離をちゃんと保つこと。それは客観的に自分を見ることに繋がり、澱みなく自分自...

昨日は親戚の家の庭で作っているぶどうができたとのことで、両親を連れてぶどう狩りに行ってきました。小学生の頃は毎年夏休みに１週間ほど行っていた親戚の家、そこは従兄弟の子供達で溢れ、ワイワイガヤガヤと毎日楽しかったのを覚えています。そう考えると、本当に色々な方に支えられて生きて...

本当の「私」の資質の中に、行動力があります。 よく先生から言われるのは、ワークだけやっていてもだめで、自ら行動して変えていかないと、と言うことです。そこで使われるこの行動力、意志力や強さや勇気と同様に、自分を変えていく力がそこにはあって、進んで行動している人の後ろ姿には力強...

私の根っこにあるパターン。 認められたい、分かってもらいたい、大切にされたい、受け入れられたい、守ってもらいたい、愛されたい、そんなお母さんのような存在を求めるパターンです。 きっと、思い通りじゃなきゃ嫌だと言うパターンも、思い通りにしてくれたお母さんに対してのパターンなの...

自分が主人となり、自分のリーダーとなる。 それをすることがどれほど骨が折れることか、最近実感しています。それと同時に、それができない自分がどれほどダメかとも感じています。パターンに引っ張られず、今までの習慣に飲み込まれずに自分の塔を立てていく。...

パターンは騒ぐのが普通。 パターンが騒いで、苦しく、辛い時、それが普通だとなかなか思えません。 この苦しみ、辛さから早く抜け出した、逃げたい、楽になりたい、寧ろそう考えるのが普通だと思っていました。しかし、パターンは騒ぐのが普通・・・目から鱗です。...

自分のことだけをしっかりやった10年と、 他人に気を取られて他人のことをあれこれ言った10年とでは、10年後にいる場所が全く違うのだと思いました。ここが分かると、もう自分のことを蔑ろにはできません。何せ大事な自分のことですから。...

今朝は自分の弱さを考えていました。 それはズバリ、他人に対して責められたり、怒られたくないというものです。 パターンは他人から責められたり怒られたりするのが嫌なんです。だから自分の本当の意見を言えなかったり、顔色を伺って当たり障りの無い言葉でその場を繕います。なぜなら、自分...

自分に正直になることは大切なことだと思います。 しかし思考であれこれ考えると、その正直な気持ちがわからなくなってしまう。 どちらが正しいのか、間違いなのか、得なのか、損なのか、そうすると途端に自分がわからなくなります。 自分の気持ちに正直になる、それはまず自分を感じること。...

今回のセミナーは一気に次のステージを見た気がします。 もちろん体験もないのでピンときてはおらず、ましてや腑に落ちた感覚はありませんが、次のステージ、次の領域を知らされ、その準備に今後取り掛かるのだと思いました。 ということは、益々黒パターンでいる場合ではない、そのようなこと...

普通はこう、みんなそう・・ その枠を超えた普通を習ったことは、まさに目から鱗でした。 嫌われることは普通のこと、できないことも普通、認められないことも普通、人から理解されないのも普通、愛されないのも普通、評価されないのも、平凡なことも普通、きっと起こること全てが普通なのかも...

やっと朝晩が涼しくなってきました。 今朝は特に清々しい朝で、頭もスッキリして気持ちよく目覚めることができました。 この気持ちよく目覚めること、これすごく大事なことだと思います。 何かを思い悩み、寝不足になった時はなかなか清々しい朝を迎えられませんし、怪我や病気の時もそうです...

ここ最近講座を行っていますが、なんでこういうことをやろうと思ったのか、またなぜ今までやってこなかったのかを考えていました。 今までは、自分には自信がない、自分には無理だと言い訳をして、ただ楽がしたかったのだと思うんです。新たなことにチャレンジしなければ人目に晒されることもな...

パターンの王様、思い通りじゃなきゃ嫌だ。 最近自分を見ていて、そしてこのパターンを集中的にケアしていて思うことは、人の持つ苦しみのほとんどが、この「思い通りじゃなきゃ嫌だ」のパターンではないかと思いました。それは、思い通りにならない目の前の現実と、思い通りにならない自分に抗...

ライトに軽く、でも丁寧に。 最近自分に向き合う時に心がけていることです。 パターンは色々と深刻にしがちです。私の場合もそうで、自分の在り方という部分において、ちゃんとしなくてはならないというパターンがそうさせます。この部分のちゃんとですが、清く、正しく、美しく、何事において...

１０年という月日、最近それが短く感じます。 何かを学び始めて、もしくは習い始めて１０年、寧ろ最初の１０年はやっと基礎を身につけた、そのレベルなんだと思いました。ピアノの先生、バレエの先生、カウンセリングの先生、色々なその道のプロの先生を見てきましたが、その方達みんな長い時間...

自分主体で物事を考える、これは大事なことだと思います。 どうしたら自分が成長できるのか、どうしたら自分を伸ばすことができるのか、そういうことを自分主体で考えます。その反対の他人が主体になっている場合、他人からどう思われるか、どうやったら好かれるか、どうやったら嫌われないか、...

自分の中にあるネガティブなものたちに何を与えるのか・・・ そもそも自分の中のネガティブなものを中々見ようとしませんでした。 ネガティブはいけないもの、ダメなものと決めつけ、ジャッジしていたからです。 そうすると当然与えるものは決まってきます。裁きに軽蔑、許されざるものとして...

私最近、色々なことに少し深刻になりすぎていたな〜と感じました。 特に自分の在り方については、気づかぬうちにこうでなければいけない、こうあらねばならないと自分に課し、自分を窮屈にしていたと思います。そうすると自然と視野も狭くなり、思考も偏り、のびのびさや柔軟さ、自由さをなくし...

昨日はお暑い中「心のケア講座」にご足労頂きまして誠にありがとうございました。 皆さま色々な思いで講座に参加されたかと思います。 私としましては日常湧き上がる感情、それに飲み込まれた時、少しでもそこから離れられるワーク、この一点だけでも持って帰って頂き、日々の生活の糧に使って...