​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

朝起きた時に、あれ？何だか昨日とは違う自分だ・・・ 私にはそう思う時が時々あります。特に前の晩にワークをやった時などはその感覚が顕著で、自分でも驚くほどスッキリしている状態があります。 そのスッキリさは何物にも囚われていない「素の自分」そんな状態です。...

ここ最近、自分のパターンを点検していました。 大切にされたい、愛されたい、理解されたい、認められたい、自分が正しい、自分の正しさを証明したい、自分の方が上、上だということを証明したい、そんな様々な自分のパターンを見ていると、結局私のパターンて、自分を満たすことばかり求めてい...

今日は少しバタバタしていて今実家から帰って来ました。 この緊急事態宣言の中、実家にはなんとなく足が遠のいていたので、久しぶりに顔を出して来たのです。特に変わりない両親は、コロナにも負けずに元気にしていたので何よりです。 そして、今日記を書いているのですが、日記を書くまでは「...

波風を立てたくない。 このパターンがあると、先日の勉強会で気付かされました。 それは、自ら波風を立ててしまうと突風や嵐が巻き起こり、自分に危害が及ぶかもしれないし、不快な思いもきっとするし、そんな重い空気に自分は耐えられない。 だから、波風を立てたくない。...

昨日の勉強会は今までとは少し違った勉強会となりました。 今まで一緒に学んできた仲間だからこそ、遠慮せずに正直に自分の思っていることを言ってみる。 今までのようにただ共感する、という仲ではない、本音でぶつかっていくという、波風を恐れないで正直な関係性を構築していこうという手本...

今日はこれから茅ヶ崎グループの勉強会です。 同じ志を持っている仲間と日々の出来事の話をしたり、そこで騒いだパターンの話をするのは、自分の気づいていないことに気付かされるのでとても新鮮です。 そして同じ志を持っているので、パターンから生まれる苦しみや辛さ、そういった感情に対し...

自分の方が上だ。 サーフィンをしているときにこの黒パターンが久しぶりに騒ぎました。このパターンが騒ぐと大抵、負けたくないというパターンも同時に騒ぎ、その相手に囚われます。 本来であれば自分のことだけに集中すればいいのですが、自身のパターンに翻弄され、負けたくない相手ばかり気...

今日は先生との個人セッションの日でした。 １ヶ月ぶりの個人セッションでは、ここ数ヶ月に渡って自身のパターンが騒ぎ、そして大変苦しむというスッキリしない状態でしたが、その原因というか、自分の大きな課題を教えてもらい、やっと腑に落ちた感がありました。...

自信について考えていました。 私のパターンは兎角自信を欲しがります。 それは、自信があれば何でもできる！余裕でやれる！楽勝でいける！ そんな風にして自信は、自分を前に動かす原動力ややる気に繋がっているのだと、パターンは思っているのです。...

認められたい……というパターンがあるのだなと思う。 一人前のカウンセラーだと認められたい、どんな自分でも丸っと認められたい、なぜなら、他人に認められれば、自分に自信を持てたり、自分に価値を感じられたり、もう傷つくことのない安心できる世界へ行ける、何があっても楽勝で生きていけ...

認められたい、大切にされたい、愛されたい。 これは自分を見てきた中ですごく大きなパターンです。 それは両親から、恋人から、伴侶から、友人から、上司から、あらゆる方からの承認を得て、自分に自信を持ち、自分に価値を感じられる。だから強くそれを求めていたのだと思います。...

最近ちょこちょこ出てくるパターンがあります。 それは、力とか、権力のある人に認められたいというもの。 そういった力、権力のある人の前にいるとどこか顔色を伺っている自分がいます。それはまるで、そういう力のある人に認められたり、大切にされたら、自分も同じ力をもった気になれるし、...

触れられたくないこと。私の場合、自分のパターンです。 それは、自分をまるで裁かれているみたいで、ダメだしされているみたいで、責められているみたいで、弱さをさらけ出しているみたいだし、自信もなくして、自分に価値がないようだから。...

なんでもいいのですが、黒パターンは兎角物事を深刻に捉えます。 このコロナ禍においては特にそのように思いました。こうだと決めつけ、自分を深刻にしてしまうのです。そこには重さ、苦しさ、辛さ、不安、恐れ、疑い、あらゆる感情が自分を襲い、その感情こそが真実だと決めつけていたのです。...

スポーツの祭典、オリンピックが終了しました。 スポーツマンシップという心意気に感動しっぱなしでした。 特に池江璃花子選手の復活劇はまさに超人！スポンサーのミズノが離れそうになった時、必ず復活するからどうかそのままでいてほしいとミズノの担当者はお願いされ、担当者も社内の上司や...

パターンはそんなことすらも、思い通りにしたい・・・ ほんの些細なこと、理解できそうなこと、別にどっちでもいいこと、そんな些末なことさえも、パターンは思い通りにしたいのだと思いました。 しかし、パターンからしたら大事なことなのかもしれません。騒ぐのですから。...

自分を思りの自分じゃなきゃ嫌だ。 私の中でよく騒ぐパターンです。 このパターンは、思い通りの自分なら、嫌なことがあっても傷つかずに、誰の顔色を気にすることなく、楽勝で生きていける。そんな自信に満ちた、理想の、憧れの自分を抱きます。...

昨日はバレエスタジオのレッスン日でした。 そこで、センターレッスンにおいて、全くできないのがありました。 一所懸命見て、覚えて、全身にインストールしても頭と体が全く連動しなかったのです。 流石に２回目のセンターにおいては、クスクスと女子の笑い声が聞こえてきました。...

「全てを失いたくない」 このコロナ禍において、暴走した私の黒パターンです。 この黒パターンでいた時は、安心できる情報を貪り、探していました。 不安だったんですね。将来も、必死で稼いだお金も、住む家も、家族も、何が起こるか分からない未来に対して、それら全てを失いたくないと。...

私の母校、横浜高校が夏の甲子園出場を決めました！ 在学中にも一回甲子園へ行き、私も甲子園に応援に行きました。 人生の中で高校野球を見るために甲子園へ行く機会もそうそうないだろうとゆうことで、学校が用意してくれたバスで応援に行ったのです。...