​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

数々のパターンがある中で何が一番自分を苦しめてきたか？と今朝考えていました。 それはダントツで、自分を嫌うパターンです。これは本当に辛い。それは自分を刺すように、こんな自分ではダメだ、もっとこうあらねばと、あらゆる自分にダメ出しをして、自分を苦しめてきました。しかもダメな自...

中立ワークをしていて真ん中のどちらにも属さない０のポジションに「人によって違う」というものがあります。 人によって違う。今までそれは頭で理解して当然だと思っていました。 人それぞれだし皆んな違って当たり前。意見も違うし容姿も違うし性格だって違う。...

「人のことはいいから自分のことをやる」 この言葉は、私がよく言われた言葉でもあり真理だとも思います。 昔の私は他人のことばかりが目につき、話していました。あの人がどうとか、この人がどうとか、その殆どの内容は他人へのジャッジや愚痴で「あの人より自分の方がマシ」と、そう思うこと...

他人の評価が怖いという黒パターン・・・ それは他人からどう見られているのか、笑われていないか、見下されていないか、心の中でダメだしされていないか、そんな他人の評価が気になって、怖くて、不安でしょうがない時がありました。 それは自信をなくすだけではなく、他人との付き合いもどこ...

先日サーフィンをしている時に、海の中でとても不機嫌に誰かに怒っている方がいました。 きっと二人の間で何かトラブルがあったのでしょう。 そして凄く怒っている方を見て、私も不快感に襲われました。 その不快感をよく見てみると、自分にとばっちりが来るんじゃないか、自分もあんな言い方...

自分を見るというと昔は、自分の性格（占いに書いてあるような）とか、これを持っている、こんな特徴がある、どちらかというと、周りのものだったと思います。 また求めているものも、車だったり、お金だったり、綺麗なお姉さんだったり、知識だったりして、それは他人を説得できたり、他人から...

誰かに恩を感じていたり、恩義を持っていたとします。 そうすると、あの人には恩があるから今回は我慢しようとか、この恩は返さなければならないと思い、自分を殺してしまいます。そんな恩について、中立ワークを使って考えてみました。 恩 ＋の意味づけ...

先日実家にいった際、父親から「お前はワクチンを打たないのか？」と聞かれました。 「よくわからないものだから今は打ちたくないよ」と答えました。 ここから意見の相似が生まれました。 父親は「ワクチンを打たないと人に迷惑をかけるだろ。ワクチンを打っていない人はワクチンを打った人に...

さて、今日はこれからバレエです。 今年で４年目を迎えました。 始めた当初は、「なんで男の俺がバレエなんかやるんだ、恥ずかしい、嫌だ嫌だ」と思っていました。 確かに女性の中でただ一人男性で、心細さや恥ずかしさ、なんとも言えない孤独感を感じていたのを覚えています。そして更に女性...

パターンはよく子供のようだと言われます。 私の黒パターンを見ていても本当にそう思います。 思い通りにならないと不貞腐れるし、腹を立てて文句も言うし、怒ってなんとか自分の思い通りに物事を進めようとします。 そしてもう一つ、これは大人になってからできた黒パターンだと思うのですが...

今週のバレエレッスンは爪先から頭の先まで、引き上げるをテーマに姿勢に注意していました。 ちょうど頭の先にあるつむじから天に向かって引き上げられている感じ。それを意識しなさいと以前に言われたことがあり、身体の内側から引き上げて頭頂部から引っ張られる、そんな感覚です。...

自立する。というと、経済的に自立していることを、自立していると思われます。 私もそうでした。しかし、私はそこではない、精神的な自立と今まさに向き合っているのですが、それは他人からの自立、ということになります。それは、寂しさを他人で紛らわしたり、自分の価値を他人で確認したり、...

○自分が思う自分でなくていい ○他人が思う自分でなくていい 前回の勉強会で、道場仲間から教わった白パターンです。 私の場合は前者が、もう理想の自分じゃなくてもいいということ。そのままの自分でいいということです。後者は、もう他人の評価を気にしなくてもいいということ。...

最近話題に出している、自分の得になること、得にならないこと。これを紐解いてみたときに、他人を使って自分を保っている。というのがわかると思います。 この他人からの自立はやはり、一人でも生きていける覚悟を持とう。これだと思います。...

自分の得になる人としか付き合いたくない。 自分に得になることしかしたくない。 ハッキリいってしまうと、損をしたくないとも言えます。 なんで損をしたくないんだろう・・・と考えていました。 なぜならば、損をするとは負けることだし、もう二度と挽回できないし、周りに食われて生きてい...

私は昔他人から嫌味を言われたり、心外な言葉を言われた際、自分に眼差しを向ける前は、あの人がこうだから、こういったから、こういう人だからと、全て他人に目が向いていて、他人のせいで自分はこんなにストレスや不快感を抱いていると、全てを他責にしていました。...

先日の「自分の得になる人としか付き合いたくない」 この自分の黒パターンに気づいた時、軽いショックを覚えました。 それは、なんて自分勝手で嫌なやつなんだ、自分は・・・ そんな自分に対しての幻滅であったり、がっかり感であったりと、放心するようなショックを受けたのです。勿論これも...

私には損得勘定で物事を計るパターンがあります。 確信的な利益から、この人と付き合っていたら得をするというようなパターンです。 ハッキリ申し上げると、「自分の得になる人としか付き合いたくない」という黒パターンです。 この黒パターンは、この人と付き合えば何らかの利益が得られる（...

感謝の気持ち。この気持ちを大事にしていきたいと思いました。 とは言っても、私自身も、両親、彼女、友人、恩師、先輩、周りの人々、色んなことに感謝するようになったのはまだまだ最近のこと。多分、今までは自分のことで精一杯だったのだと思います。...

朝起きた時に、あれ？何だか昨日とは違う自分だ・・・ 私にはそう思う時が時々あります。特に前の晩にワークをやった時などはその感覚が顕著で、自分でも驚くほどスッキリしている状態があります。 そのスッキリさは何物にも囚われていない「素の自分」そんな状態です。...