​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

昨日一昨日と２日間、もう何十年ぶりかの家族旅行に行ってきました。 「もうこの先行くこともないだろうから最後に家族でいきたい」との父親からのリクエストで、近場の箱根でしたが随分とゆっくりしてきました。 家族って不思議です。一番気を使わない相手で安心もするのですが、パターンがい...

自分の中で起こることを、全て自分の問題だと思うと、どこか気が楽です。 今までは、自分がこんな不快な思いをするのはあの人のせいだ、あの人があんな態度をとるからだと、いつも周りのせいにして、また周りも気にして、落ち着きがなかったように思います。...

自信について考えていました。 パターンは自信が欲しいといいます。自信があれば、色々なことをスムーズにこなせて、余裕もあって、周りの目を気にする必要もないと、だから自信が欲しいと・・ ですが、そんな自信はどこか傲慢にも映りますし、自惚にも見えます。何よりも人の痛みを知らない俺...

妬み、嫉み・・・嫉妬、僻み、自己嫌悪、承認欲求、不安、恐れ、負けたくない、他人に勝ちたい、自分の正しさを証明したい（マウントしたい）、他人と比較して自分はダメだと思ったり、はたまた上に立てたと思い優越感に浸ったりと、忙しく動めく、そんな数々あるネガティブなものたち。...

岩手に行って、たまにはこうして集まるのもいいもんだな、と思いました。 普段みんなで集まって飲み会やお食事会などに出かけない私にとっては、とても新鮮で、またとても暖かい時間になりました。 内側の話をしつつ、また素敵な時間を共に過ごすことができた岩手の方々の暖かいお心使いに、本...

「自分の中に起きていることだけをやればいい」岩手の合同会で私の耳に残った言葉です。 パターンは幻想を追い求めます。理想の自分、理想の他人、理想の環境、理想の両親、理想のパートナー、理想の仕事、そんな幻を求めると本当に苦しくなります。私もそうです。理想という自分を求め、そうな...

さて、今日はこれから盛岡の合同セミナーに行ってきます。 盛岡の仲間に会うのは約１年ぶりです。距離が離れていても、自分を見てパターンをケアするという、やっている行為は同じですから、その分親近感も湧きます。どんな親近感かというと、この学びをすると、まあ騒ぐ騒ぐパターンが！俺も私...

パターンって、近視眼的で、すぐに結果が欲しくて、それがいい結果であれば安心につながると思っています。その反対に、すぐに結果も出ず、先が見えないことがパターンは不安なのかもしれないと思いました。 きっと数々の経験の中で、すぐに結果を求められたり、利益や成功、そういった目にみえ...

私という個性を見ていると、本当にお調子者だなと常々感じます。 何かちょっと褒められると、天にも昇るような気持ちになり「豚もおだてりゃ木にのぼる」とは、自分のことなんじゃないかとすら感じます。パターン的には、認められたり褒められたりすると正直に嬉しいです。...

ピアノが教えてくれる、日々の積み重ねだと。 絶対に無理だ、永遠に無理かも、あっちゃこっちゃに飛ぶ音符を見て「まだまだこんなもんじゃないわよ！」と先生の檄が飛ぶんです。ツバも飛ぶんです。それはいいのですが、何度「これ無理じゃね？」と思ったことか。...

優越感は弱さ。 最近その意味がわかりました。優越感は、他人と比べて自分が優っている時に感じます。自分の方が優れている、勝っている、よし、やった！というように、他人を使って、自分に価値を感じます。そうやって他人を利用しないと自分に価値を感じられず、自己肯定ができないのだと思い...

私のこの日記でもちょくちょく出てくる「他人の評価」「他人からのジャッジメント」「他人の裁き」これが嫌というパターンがあります。 パターン的にはこれをされると、何だかバカにされている気がするし、上から目線で見られている気がする、そうであると不快感を抱き、腹が立って、悔しい、と...

あっ、これパターンだな・・・と思った時、できるだけ力を抜くようにしています。 そうすると不思議と体だけではなく、心の力も抜けて、身構えていたり、緊張していたり、こうあらねばと凝り固まっていた心のひだが解けていくような感覚になります。...

誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。...

自分はダメだ、というパターン。これは本当に根深いのだなと、自分を見ていて思います。 このパターンに飲まれると、自分に嫌悪感や罪悪感を感じて、居ても立ってもいられない苦しさがあります。ダメな自分に恥も感じますし、穴があったら入りたい気持ちにもなります。...

先日予定しておりました「自分でできる心のケア講座」ですが、台風による欠席多数のため中止とさせていただきました。楽しみにしていただいた方、また直接会場にきていただいた方、大変申し訳ございませんでした。 次回開催の際には改めてお知らせいたします。...

先日のセミナーで習ったことに、同事という言葉があります。 相手の立場に立つという意味です。そしてこの同事、試してみるとかなり難しいです。 相手の立場に立とうとしてもついつい自分の考えや思いが出てきて、１００％相手の立場に立つことが自分を捨てていかないと無理だということに気が...

２極のことを考えた時、よく言われるのは、ポジティブはいいことで、ネガティブはダメなもの… 私自身も以前はそう思っていました。しかし最近思うのは、どちらが良いとか悪いとかではなく、どちらにも役割があるのでは？ということです。...

他人の評価を気にする、というのがあります。 他人の顔色を気にして、他人の評価を気にして生きるということは、他人の黒パターンの評価を気にして生きることだと思いました。 黒パターンで他人を評価する時、そのほとんどが自分の正しさを証明したかったり、自分の方が上であることを見せたか...

言ってみる、自分のことを話す。 自分の体験や、自分の内側のことを話すのは、とても大事なことのように思いました。 私のパターンで、他人の評価が怖いというものがあります。こんなことを言うと怒られるのではないか、怪訝な顔をされるのではないかと怯え、不安になり、緊張するパターンです...