自分はダメだ、というパターン。これは本当に根深いのだなと、自分を見ていて思います。

このパターンに飲まれると、自分に嫌悪感や罪悪感を感じて、居ても立ってもいられない苦しさがあります。ダメな自分に恥も感じますし、穴があったら入りたい気持ちにもなります。

それほどこのパターンは自分を苦しめ、痛めつけるのだと思いました。だからこそ、丁寧なケアが必要だと思います。

きっとダメではない自分というのは、誰にでも認められ、受け入れられ、賞賛され、価値がある自分です。そうであれば、意欲も、自己肯定感も強く、何でもスムーズにこなせる自信に満ちた自分になれるのだろうとパターンは思っています。

でも現実の自分は、失敗もすれば間違いも起こすし、自信もないし、スムーズでも何でもなく、紆余曲折しながら進む自分です。それでも自分から逃げずに、頑張ってやっていけばいいのではないかと思いました。これは慰めでも何でもなく、継続する努力と、自分はダメではないの白パターンを選び、また明日に繋げていくことが大事だと思います。そう、繋げていくことが大事なんです。自分のためにも。

明日に繋がる選択をしていきます。