自分の中で起こることを、全て自分の問題だと思うと、どこか気が楽です。

今までは、自分がこんな不快な思いをするのはあの人のせいだ、あの人があんな態度をとるからだと、いつも周りのせいにして、また周りも気にして、落ち着きがなかったように思います。

きっとパターンは不安だったのでしょう、誰かから傷つけられるのではないのかと。

また他人が怒ったり、不快になって何か感情が出たとき「あ、また俺何かやっちゃったか？」といつもビクビクしていたようにも思います。それはきっと、誰かが怒る＝嫌われる、もしくは、誰かが不快になる＝とばっちりを食ったりして自分が嫌な思いをするとパターンが思っていたから、いつも周りを気にしていたのだと思いました。

しかし、誰かが怒ったり、感情的になるとき、それはこちら側のせいではなく、相手のパターンの問題だと言うことが最近腑に落ちてわかってきました。それは本人の問題で、こちらがどうこうできるものでもない、ということです。

でもその問題を、他人ではなく自分で解決できるということがわかると、とても気が楽です。

本来人とは、各々がそれぞれのパターンを見てケアし、面倒をみていければいいのだと思いました。

とてもシンプルなことだと思います。そうやって、自分の中に平和をつくっていけばいい。それだけでいいのだと思います。