他人の評価を気にする、というのがあります。
他人の顔色を気にして、他人の評価を気にして生きるということは、他人の黒パターンの評価を気にして生きることだと思いました。
黒パターンで他人を評価する時、そのほとんどが自分の正しさを証明したかったり、自分の方が上であることを見せたかったり（マウントをとる）他人と自分を比べて自分の方がマシだと安心したい、そんな思いを持っての黒パターンの評価だと思います。私もそうでした。そうやって優越感に浸ったり、安心していたのです。でも黒パターンの評価は、本当に相手のことを思っての言葉や態度ではないと思います。
そう考えると他人の評価を気にするということが、何とも馬鹿らしいことかと思いました。
今まで空気を読み、他人に合わせることで安心が得られ、自分の居場所ができる。そうパターンは思っていましたが、自分の居場所というのは自分の中で創ればいいのだと思います。自分のあるべき「私」のに戻り、自分を安寧の場所として大事に育てていくことが、最も大切なことかと思いました。
最近、あっ、これもパターンだ、この思考もパターンだ、こう見ているのもパターンだと、至る所で自分がパターンだらけなのがわかります。気づいたらその都度意識して我に帰る感覚を持つのですが、これほどパターンだらけとは思っていませんでした。 それだけ自分を見ているとも言えますが、それだけ今まで気づいていなかったとも言えます。 ショック、というほどでもないのですが、具に見ていくとあらゆる自分をパターンが支配し
「自分はどう在りたいのか？」 最初この問いを投げかけられた時、後から苦しさが込み上げてきました。なんだか今の自分ではダメだと言われているような、否定されているような苦しさです。もちろんこれはパターンで、語りかけをした後もう一度この問いを考えました。 そして自分は「そのままを受け止められる自分で在りたい」そう思ったのです。ということは、この苦しみさえもそのままを受け止めようと。寧ろパターンの苦しみこ
語りかけワークをしていて、自分はどちら側なのか？と最近意識をしています。 語りかけで涙が出る時それは、パターン側に立っていると思っています。パターンがやっと分かってくれた、やっと気づいてくれた、受け入れてもらえた、それらの思いから涙が出るのだと思います。 そして「私」側からの視線だと、パターンを救えた、パターンが少し安心してくれてよかったと、親心の心持ちでパターンを受け止めます。この意識の違いがと
