渡邊 優2022年1月24日パターンに気付かされる誰かに何かを言われたり、されたりしてパターンが騒いだあとに中立ワークをするのですが、その中のプラスの意味づけで「自分のパターンに気づける」というものがあります。 最近はこれがやっと腹落ちして、納得できるものとなってきました。今まではどしても自分にとって嫌な出来事が、プラスの...
渡邊 優2022年1月21日正直になる自分に正直になる。これは自分を見ていくにはとても大切な要素だと思います。 かくいう私も、以前はとても苦手なことでした。 自分の中にある様々な感情、嫉妬心や、虚栄心、妬み、僻み、憎しみ、怒り、腹立たしさ、悲しみ、寂しさ、傷つくこと、弱さ、孤独感、そういったものをダメなもの、い...
渡邊 優2022年1月20日白パターンありき同じようなパターンを持っている人の言動を聞いた時、こちらのパターンが騒ぐ、ということが起こります。例えば、自分は正しいというパターンが私にはあって、相手にも自分は正しいというパターンがあり、相手がその正しさを証明しようと色々話している時、私のパターンは騒ぎます。もううんざり...
渡邊 優2022年1月19日自分を許す自分を許していく。 この学びを始めてからからずっと続いているテーマであり、この学びを始めるまで考えてもいなかったことです。 今まではというと、こんな自分ではダメだ、もっとこうでなければならない、こうあるべきと自分を叱咤し、負の感情やネガティブな思い、考え、それらはいけないこ...