​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

「あれこれ言われたくない」という私のパターンは、もう本当にあれこれ言われることにうんざりします。そんなあれこれ言われたくないというパターンが一番騒ぐ時が、ピアノのレッスンの時です。約一時間のレッスン中「ちがーう！そこはフォルテ！そこは♭シでしょ！もう一回！」と檄を飛ばされ（...

今年密かに自分に課していた課題があります。それが、自分の殻を破ることです。 それは単純で、白パターンを選び実際に行動するということ、ただそれだけです。 今まで避けてきたこと、逃げてきたこと、やってこなかったこと、そこから目を背けずに、むしろこちらから挑戦していく。そんな姿勢...

先日実家に顔を出した際、母親からあれこれ言われて「イラッ」とした場面がありました。 それはまるで中学生の頃の「いちいちうるせえな」ばりの感情だったのを覚えています。 今、この先日引っかかった「あれこれ言われたくない」のパターンに語りかけていますが、パターンの思いとして、自分...

最近、パターンは弱さなんだと思うようになりました。 それはパターン特有の、保身という弱さ、他がいないと成り立たない弱さ、一人では立てない生きられない弱さ、そういった弱さで作られているのがパターンなのだと思いました。だからその弱さをちゃんと理解して受け止め、私という本当の強さ...

昨日は茅ヶ崎セミナー１日目でした。 そこで印象に残ったことが、自分を育てると言うもの。 自分を知るだけでも、気づくだけでもなく、その先の育てていくというものです。 何か自分に気付いたとき、そうか！そうなのか！原因が分かった気がして腑に落ち、安心するときがあります。ですが安心...

パターンを大切に扱うことは大事なことだと思いました。なぜなら、自分の成長のために必要なのが、パターンなのだと思いました。それは理解すること、許すこと、律すること、厳しくすること、愛すこと、そんなことをパターンを通じて私自身が学んでいる。そんな気がするからです。...

最近ペンキ画家のSHOGENさんの本を読みました。 SHOGENさんはアフリカのブンジュ村で画家の修行をしながら様々なことを学ぶのですが、その中でとてもユニークな挨拶があり、それがとても素敵だったので一つ紹介しようと思います。 それはこんな挨拶でした。...

最近改めて思うのが、語りかけの力です。 どんな些細なことでも自分の感情が動いた時、不快感を抱いた時、パターンをそのままにしておかずにちゃんとパターンの声を代弁して語ってあげる、すると何事もなかったかのようにパターンは落ち着いて安心するのです。パターンを救うとはこういうことな...

自分のことを振り返ってみると、パターンが騒ぐ時は、パターンからしたらそれはとても嫌なことで、受け入れ難い困難なことがほとんどでした。でも今改めて考えてみると、それは必要な出来事で、それがあったから自分に気づくことができ、今の自分へと駒を進めることができたのだと思います。...

以前に比べて随分と愚痴が減ったなぁ〜と自分を見ていてふと思いました。 本来愚痴とは、パターンの持つ不平や不満や不服といったものだと思います。思い通りにならない、分かって欲しい、大切にしてほしい、そんなパターンの思いが昔に比べたら減ってきているのだと思いました。（なくなっては...

私は未熟です。それは自分を見ていて心底そう思います。 黒パターンの動機で行動してしまった時、黒パターンを優先してしまった時、その黒パターンの思いに囚われてしまった時、そんな時自分は未熟だと思います。ですがそう思うということは、少しは自分はできているという思いもあるわけです。...

パターンって、自分の存続をかけて必死なのだと思います。 それこそ生死をかけて、存続をかけて、それを選ばない死んでしまうかのように、自分を守るために必死に騒ぐのだと思いました。私のパターンを見ているとそれほど強いエネルギーを感じるのです。だから語りかけでは、そのままでいい、そ...

自分のために何を選ぶのか・・・ そう、誰のためでもない自分のためなんです。黒パターンか私かは。 新たなものを選んだ時、一見失うものも大きくパターンは騒ぎます。目にみえる世界のこと、物質、繋がり、それらを失った喪失感や寂しさをパターンは味わうかもしれません。ですが人生は意外と...

今日は私の先生との個人セッションの日でした。 最近向き合っているパターンについて、また近況など報告した上で、渡辺さんはどうありたいの？という質問がありました。自分の中では、強くなりたいとか、成長したいとか、自分をなんとかしたいなど、色々あるのですが、そのどれもがどうも自分で...

一人になってみて早一月が過ぎました。 相変わらずパターンへの語りかけは続けていますが、最近思うことは、本当にパターンで彼女と付き合っていたということが腑に落ちて分かってきたということです。 彼女とパターンで付き合っていた頃、強い依存がありました。思い通りに分かって欲しい、思...

初秋の凛とした空気が好きです。 空気が透き通っていて、少し肌寒くて、金木犀の香りが少し漂ってくるこの季節。 そしてもうすぐこの一年も終わります。２ヶ月後にはまた新たな一年が始まっていく。まだ終わっていませんが、今年はどうだったろう、少しは前に進めたのか、成長できたのか、そん...

私は以前、他人から何かを頼まれると断ることが苦手でした。 良い人だと思われたい、嫌われたくない、波風を立てたくない、他人から受け入れられたい、大切にされたい、そのあたりのパターンが優先されて断らなかったのを覚えています。そして断らずに安請け合いをしていると、利用する人が寄っ...

黒パターンのボス　「思い通りじゃなきゃ嫌だ」 誰かの言動に引っ掛かる時、まさにこのパターンが騒ぐのがわかります。 自分の思い通りのことを言って欲しいと、それは、理解ある言葉であり、優しい言葉であり、寄り添う言葉であり、認めてくれる言葉であり、受け入れてくれる言葉であり、自分...

許すことって、私にとってかなり大きなテーマに思います。 その中でも自分を許すこと、それは、自分の間違いや欠点や未熟さ、それらがあることを認め、許すこと。だから、そこから成長は始まるのだと思いました。 自分の欠点や間違いを許せないのは辛いです。一見すると、許さずに厳しく自分に...

昨日は岩手の道場仲間のMさんと茅ヶ崎のMさんの3名でディナーに行ってきました。 岩手のMさんとの食事は今まで何回かありますが、毎回腹を抱えて笑う状態に陥ります。これはもう、Mさんの持つユニークさや話やすさ、そういったものが科学反応を起こして、辛く大変なことでも笑いに変えられ...