​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

昨日のセミナーでは今年の目標を各自が発表して、今年のできはどうだったかをお話ししました。 各人それぞれの目標があって、全く違う生活環境の中、それぞれのパターンを持ち、それぞれの状況で目標と向き合い、日々努力を重ねてきたんだと思いました。...

今日は午後から茅ヶ崎グループのセミナーです。 年内最後のセミナーということもあり、恒例の！今年の目標はどこまでできたか？の発表があり、今年の目標を振り返っていました。 今年の目標・・・「私」を意識し、白パターンでいる時を増やす。 これ、どれくらいできていたであろうか？...

昨日は母の手術の日ということもあり、父親が一人で家にいるので顔を出してきました。 息子と父親二人だけという、こんな機会も滅多にないので、親子で居酒屋に飲みに行ってきました。 初めてだったんじゃないかな、父親と飲みにいくのは。兄貴とも行ったことないと言っていました。...

男のプライド・・・ 一度は耳にしたことがある言葉だと思います。ご多分に漏れず、男性の私にもこのパターンがあります。それは、何よりもプライドが大事だというパターンです。 パターンの思っていることを聞いていくと、男性（自分）がプライドというものをどれほど大事にしているかが伺えま...

最近、正直に自分の気持ちを伝える、ということを意識しています。 それは、嫌なものは嫌だとか、苦手ですとか、自分は違うと思いますとか、そういったことを相手にちゃんと伝えるということを意識しています。そうすると相手がパターンに引っかかって怒る時もあれば、ちゃんと伝わる時もある。...

昨日は久しぶりに実家に顔を出してきました。 来週人工内耳の手術を控えた母親の様子を見に、母の好きなうなぎを持って行ってきたのです。 母は手術に対する不安は少しありながらも、父親とのコントのような掛け合いは健在で、何度も爆笑して帰ってきました。...

パターンが、パターンだった、パターンだからと、もう、パターンのせいにはしたくない。 そういった思いが沸々と沸いてきます。もういつまでもパターンのせいにしたくないと。 ただ私が選べていないだけで、意識していないだけ、それはイコール私が育っていないだけなんだと改めて実感します。...

ここ最近過去の幼き自分、インナーチャイルドと共にいて、時には抱きしめて、時には一緒に遊んで、ご飯を一緒に食べてと、同じ時間を過ごして一人ではない、ということを伝えています。 そして改めて、ある語りかけをしています。 とても個人的なことなのでここでは書けませんが、もうこのパタ...

机を整理していたら古いノートが出てきました。 そこには昔の語りかけがだらだらと書いてありました。やっと本格的に自分を見始めた頃の語りかけは、それはそれは新鮮で、パターンの思いの丈をありのままにぶつけるように書いてありました。 その語りかけの題名は「自分を見たくない」...

今朝も保身について考えていました。 人はなぜ保身に走るのかと。私が一番に思いついた理由の一つが「傷つきたくないから」だと思います。では何が傷つくのか？プライド、だと思う。 保身に走るパターンとして、あれこれ言われたくない、負けたくない、自分の方が上だ、自分は正しい、などなど...

保身をテーマに最近自分を見ているのですが、また違ったパターンの特性に気づきました。 保身といえば、他人との関わりにおいて、自分が言われたくないことは他人にも言わない、自分が聞かれたくないことは他人にも聞かない、自分が傷つきたくないから他人のそのような部分には触れない。...

良い人でいたい。 なぜならば、良い人であれば嫌われないし、波風なく生きられるし、責められることも、責めることもないし、だから嫌な奴だと思われないし、傷つくこともない、などなど。 それほど良い人というのは、色々とメリットがあり、社会では害のない、認められている存在だとパターン...

自分を軽く見ない、自分を軽く扱わない。 このことを最近考えています。 パターンとしては、自分はダメだとか、自分には価値がないとか、自分はレベルが低いとか、認められたい（自分を認めていない）、大切にされたい（自分を大切にしていない）、このあたりのパターンは大体自分を軽くみて、...

先日の勉強会の後、皆んなで食事をしているときに、仲間の一人が「頑張んなきゃって思う」と言いました。そこで、ん？頑張る？？何かをする際、特にこの学びにおいて、頑張るという意識が私にはなかったので違和感を感じたのですが、その違和感を言語化することが出来ず、Mさんが帰ってきたとこ...

昨日は茅ヶ崎グループの勉強会でした。 今までは自分のこと、自分のパターンのことを開示する、というところに焦点が置かれていましたが、今回からは自分の思っていることを正直に言う、ということを各自が課題として取り組んでいました。この正直に言うというもの、今まであまり使ってこなかっ...

自己肯定感とは、他人から認められて得られるものだと以前は思っていました。 なぜなら、他人から認められれば自分に価値を感じられるし、自信にもなるし、他人よりも勝っていてすごい自分だと思えることが、自己肯定に繋がると思っていたからです。...

インナーチャイルドと共にいると、当時の感覚をありありと思い出しました。 怖かったこと、不安だったこと、心細かったこと、寂しかったこと、悲しかったこと、その全てをこの小さな体で抱えていたと思うと、いたたまれない気持ちになりました。...

最近インナーチャイルドに会いに行くようにしています。 小学生だった頃の自分です。その時の自分は、自分の家に居場所を感じられず、不信感を抱き、誰も信じられず、不貞腐れて、悶々としていた時の自分です。 以前はこのインナーチャイルドというものに対して抵抗感を感じていました。...

思い通りじゃなきゃ嫌だ！というパターンが久しぶりにドカンと発動しました。 自宅のマンションに帰ってきたら、立体駐車場が検査中のため車を止めることができなかったのです。 検査をしている方にどれくらいかかる？と聞いたら、暫くかかるとのこと・・・...

今朝はグッスリと８時間睡眠をしました。 普段５〜６時間睡眠の私にとってはびっくりするほどのスッキリ感がありました。 そして朝からワークをやり、更にスッキリ感が増して気持ちのいい朝を迎えることができたのです。 この朝に関してはワークをする度に思うことがあって、前日の夜、もしく...