​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

自分に正直になる。これは自分を見ていくにはとても大切な要素だと思います。 かくいう私も、以前はとても苦手なことでした。 自分の中にある様々な感情、嫉妬心や、虚栄心、妬み、僻み、憎しみ、怒り、腹立たしさ、悲しみ、寂しさ、傷つくこと、弱さ、孤独感、そういったものをダメなもの、い...

同じようなパターンを持っている人の言動を聞いた時、こちらのパターンが騒ぐ、ということが起こります。例えば、自分は正しいというパターンが私にはあって、相手にも自分は正しいというパターンがあり、相手がその正しさを証明しようと色々話している時、私のパターンは騒ぎます。もううんざり...

自分を許していく。 この学びを始めてからからずっと続いているテーマであり、この学びを始めるまで考えてもいなかったことです。 今まではというと、こんな自分ではダメだ、もっとこうでなければならない、こうあるべきと自分を叱咤し、負の感情やネガティブな思い、考え、それらはいけないこ...

今日はバレエレッスンの日でした。 そしてこの１月で、バレエを初めて５年目に突入です。 正直、まさかここまでやるとは思ってもいませんでした。いやマジで・・ 今でもありありと思い出せます。バレエスタジオの門を叩いた日のことを・・・...

厳しさとは何なのか、そんな厳しさについて、中立ワークを使って考えてみました。 《厳しさ》　というと、 ー　マイナスの意味づけ 怖さ、辛さ、苦しさ、心が折れる、辞めたくなる、逃げたくなる、しんどい、だるい ０　ただ一つの体験、絶対ではない、人によって違う ＋　プラスの意味づけ...

嫌われる勇気か・・・ 嫌われてでも、何かを伝えなければならなかったり、嫌われてでも、本当のことを言わなければならなかったり、嫌われてでも、憎まれてでも、自らが壁となって立ちはだかったりと、相手のことを思うからこそ憎まれ役になりるなんてことは考えたこともなかったです。嫌われて...

自分を見ていると、プライドがまだまだ高いな〜と思ういときがあります。 それは誰かに何かを言われたり、されたりした時、このプライドが出てきて、プライドを傷つけられた、プライドが許さないと言います。 また自分のプライドを守るためならなんでもするとも言います。...

今日も白パターンを選ぶべく朝からワークに実践と勤しんでおります。 こうして毎日学べることって、すごく幸せなことだと思いました。 苦しい時もあり、達成感を感じる時もある。どんな場面にも学びがあり、そんな環境が幸せだと思うのです。...

私は時々「いいなあいつ、いいよなあいつばかり」そんな風に他人に囚われて自分のやることを疎かになるときがあります。それは他人を羨ましがるパターンであったり、他人と自分を比較するパターンだったりします。 そんな他人と比較したり、他人を羨ましがったりしているときは、エネルギーや集...

自分を見ていてつくづく思うことがあります。 それは、人の成長には時間が掛かるということです。 特に自分のパターンを知り、全ては自分の問題だと受け入れるのには、私の場合、とても時間が必要でした。今でも後から気づくことがあります。あっ・・・俺の問題だった・・・と。...

昨年末から続けて観察している黒パターンがあります。 それが、権力や強い立場には価値があるというもの。 以前から気になってはいたのですが、権力や、強い立場のある方を目の前にすると、なぜか頭が上がらない、そんな思いがありました。それがきっかけで観察するようになったのですが、この...

自分を観察していると、どうしても自分の短所ばかりに目がいってしまいます。 まだまだダメだな自分とか、こんな自分ではいけないな、など、自分の黒パターンを許せていなからなのか、もしくは減点法で自分を見ているのか、きっとそのどちらでもあると思います。しかし、現実的に自分という人間...

毎年のことですが、年末から実家に帰って 、たらふく食べて、ゴロゴロして、お墓参りに行って、黒パターンも騒いでと、安定のお正月でした。 パターンが騒いだのは、思い通りの母親じゃなきゃ嫌だというもの。これは本当にちょくちょく出てきて、その都度、もう思い通りにしなくてもいいを選び...

いよいよ年の瀬も迫って参りました。 今年はどんな年だったか、そんなことを振り返っていました。 この日記を読んで下さっている方には、私がどんな年だったのか、何となく想像できたと思います。 パターンに飲まれ、四苦八苦するときもあれば、踏みとどまり、邁進できた時もありました。...

あの人いい人だな、ウマが合うな、と思っていたら、心にもないことを言われて傷ついた。 あいついつも憎まれ口を叩いて嫌なやつだな、と思っていても、自分にだけ気を使ってくれたり、優しくしてくれるといい奴だな、と思えてしまう。 またあいつは酷い奴だ、と思っていても、自分を大切にして...

先日、江ノ島で釣りをしていた時のことです。 私がイカを４杯釣った後に、隣で釣りをしている方から、よく釣りますね、どうやって釣るんですか？と聞かれました。その言葉を聞いて何か胸の辺りにモヤモヤを感じ「自分のスキル、コツは教えたくない」という思いが湧いてきたのです。...

先入観ってなんだろう？と考えていました。 それはきっと、今までの過去の経験や出来事と照らし合わせて、今回もあの時と同じだとか、あの人はきっとそうだとか、自分がそうだったから、きっとそうだなどの、レッテルや思い込みを先入観と呼ぶのだと思いました。...

ふとした想定外のことが起こりました。 先日、車が突然動かない、という状況になったのです。 バッテリーが上がってしまい、キーも開かない、車がウンともスンともいわない状態になってしまったのです。しかし今回は、前回のダウンが飛んでいってしまった想定外の時とは違って淡々と対処ができ...

理想を求める黒パターンって、沢山あります。 自分自身に理想を求めて、邁進する黒パターン。 外側の他人や彼女、妻、旦那、家族、友人に理想を求めてしまう黒パターン。 その中でも、自分に理想を求めてしまう黒パターンが一番キツイと、今までの経験則で感じています。...

人って不思議なもので、他人のことはよく見えて、あれこれ言えてしまいます。 しかし、自分のことは全然見ていなかったりします。 私もそうでした、「自分を見る」という作業がどういうものか全くわからなかったのです。 感情を感じるって、どんな感覚？どう思う？嫌じゃないの？そういったこ...