​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

昨日は茅ヶ崎グループの勉強会でした。 体調不良のため欠席もあり、３名での勉強会でしたが、目指している方向性が同じ仲間ということもあって話は多岐に渡って弾み、非常に有意義な時間でした。 そして私にとって特に印象に残った内容は、Mさんからの助言で教わった、クライアントに対して、...

私はジャッジをされることを極端に嫌う傾向があります。勿論パターンですが、ジャッジをされることは、ダメだしされる、見下される、馬鹿にされる、プライドが傷つく、低評価、舐められている気がすると思っています。しかし良いジャッジ、高評価をされた時には当然嬉しく思い、浮き足立って優越...

パターン引っかかって、モヤモヤ感を抱いている時、最近そのモヤモヤがあったままでいい、を選んでいます。 以前はそのモヤモヤ感に耐えられず、とにかくワークをしてスッキリし、早く楽になろうとしていました。それ自体が「モヤモヤは嫌だ、苦手だ」というパターンだったのですが、ここ最近は...

自分は正しい、というよりも、自分達のやり方の方が絶対いいものだ、というパターンがることに気がつきました。それは、同業者の方や同じような学びをしている方から気付かされたものです。 どうしてそう思うのか考えてみると、このワークはすごく効果的だし、気持ちも楽になって、真理があり、...

昨日はワクチン接種２回目の副反応で熱を出して寝ていました。 それまでの私はワクチンには懐疑的で、得体の知れないもの、未知なるもの、という意味づけを持っていたのです。 しかし昨年末から親しい友人が流行り病となり、緊急搬送されエクモをつけていたけどガチで死にかけたと、そんな友人...

久しぶりに、この手のオッサン嫌いだわ〜って方に出会いました。 なぜ嫌いなのかな？と考えると、人の話を聴かない、勝手に決めつけてくる、自分に酔っている、高みの見物していて偉そう、しかもそれがカウンセラーだった。ってところが一番引っかかったところでした。...

他人からジャッジをされた、見下された。パターンにとっては大きな問題です。 特にプライドを大事にしているパターンからすると、それはとてもとても不快で、許し難いこと。 ここは私がよく引っかかるところでもあり、課題でもあります。...

先日ある方の話を聴いている時に、この話、ちょっと重いなと感じました。 どうして重いんだろう？と考えてみると、そうか、自分には偏見があるのだと思ったのです。 先入観というべきか、偏ったものの見方や考え方、自分とは違うもの、近寄り難いもの、そのように感じているのだと思ったのです...

人の心のこと、精神のこと、そういったこの学びを初めてしばらくの頃私は、完璧な自分を求めていました。それはいつ何時でも穏やかで、誰にでも優しく、朗らかで、暖かく、キラキラしていて、健康で、ポジティブで、完璧な自分。きっと、本当の「私」というものにそういったイメージを抱いていた...

この週末は怒涛のような練習問題の連続でした。 「舐められたくない」という黒パターンに対しての、舐められたと思うような体験です。 最初の１回は、舐められたと決めつけるのはやめよう、をスムーズに選べて、順調だと思っていたのも束の間、２度３度と立て続けにやってくると、こんちくしょ...

どれくらい前でしょう・・ 多分、三週間か一ヶ月くらい前だったと思います。 寝ている時、自分の体が宙に浮いていて、ふわふわした浮遊感の中、宙を漂っていました。その浮遊感はとても気持ちがよくて、このままずっとこうしていたい。そう思ったのを覚えています。...

『舐められたくない』 ひょんな時に私のこのパターンは顔を出します。 車で割り込みされた時に「チッ」 クラクションを鳴らされた時にも「チッ」 サーフィンしているときに、ルールを破られた時にも「チッ」（相手は謝っていても） そんな時にいつも思うのが、なんて心が狭いんだ俺は・・・...

昨日、カトちゃんばりのクシャミを、へ、へ、へエッックション！！としたら、腰に激しい痛みと電流が走り、その場で膝から崩れ落ちました。その様相はまるで土下座状態で「や、やばい、う、う、動けない・・・これが魔女の一撃と言われているギックリ腰か！・・初めてなったわ」...

先日ここでも書いた、見返りを求めるパターンへの語りかけを継続しています。 そして今日新たに思いついた白パターンは、 ◯力になれてよかったと思える自分になる というものでした。 語りかけをしてしっかりと黒パターンが静まって来たからこそ、思いつける白パターンだと思いました。そう...

今年初のセミナー二日間、しっかり学ばせていただきました。 私にとっては、決めつけない、ということを強く学んだ二日間でもありました。 決めつけてしまう。これってパターンの典型で、今まで通りの物事の見方、取り方で世界を見てしまい、今まで通りのパターンの反応で生きてしまう。そこを...

見返りを求めるパターンって、ありませんか？ 誰かに何かをしてあげたとき、感謝されたいとか、認められたいとか、大切にされたいとか、すごいね！と言われたいとか、自分に自信を持てたり、価値を感じられるような、賞賛という見返りを求めるパターンが私にはあります。しかも、それをもらえな...

さて、今日はこれから今年初のセミナーです。 今年一年の目標の宣言から、この一年が始まります。 この「目標を宣言する」ということ、これはとても大事なことだと近年思うようになりました。 それは誰かに宣言するのではなく、自分に対しての宣言だからです。...

他人から気付かされたパターンで、舐められたくない、というパターンがあります。 他人から軽く見られたり、見下す扱いを受けたり、マウントされた時に発動するパターンです。 そうされた時、パターンは言います。舐められたら負けだ、それは奴隷になるのと一緒だ、それではこの世の中生きてい...

SNSの発達にともない、誹謗中傷に耐えられずに自ら命を落とす。そんなことをテレビやニュースから耳にします。 そんな時思うのが「そんなこと気にしなければいいのに、相手にしなきゃいいのに」と思うのです。 しかし自分だったら？？と考えると、勿論言われる相手にもよるけれども、気にす...

誰かに何かを言われたり、されたりしてパターンが騒いだあとに中立ワークをするのですが、その中のプラスの意味づけで「自分のパターンに気づける」というものがあります。 最近はこれがやっと腹落ちして、納得できるものとなってきました。今まではどしても自分にとって嫌な出来事が、プラスの...