パターン引っかかって、モヤモヤ感を抱いている時、最近そのモヤモヤがあったままでいい、を選んでいます。
以前はそのモヤモヤ感に耐えられず、とにかくワークをしてスッキリし、早く楽になろうとしていました。それ自体が「モヤモヤは嫌だ、苦手だ」というパターンだったのですが、ここ最近は、そのモヤモヤを持ったまま生活する。ということを試みています。
すると意外にもそのモヤモヤ感は耐えられないほどのものでもなく、あるものをそのままとして受け入れている感じがあります。きっと今まではモヤモヤに抵抗するあまりモヤモヤも強く抵抗してきたのだと思いました。
語りかけにある「そのままでいい」というフレーズは、自分の中にある全てにおいて、そのままを受け入れることだと今更ながらに気付かされました。
こうやって少しづつ、今日も私を育てる。
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今を生きると思った時、そりゃ今を生きてるよ、そんな返事が返ってきそうな気がします。 ここでいう今というのは物理的な意味ではなくて、精神的な今の意味です。もっとわからないかも・・ パターンに飲まれている時、あの人からあんなこと言われた、こんなこと言われた、あの人はこうあるべきだ、悔しい、腹がたつ、そんな思いが巡る時、それは過去に生きていると思うんです。それは過去の出来事に飲み込まれて抜け出せないでい
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