​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

今まで散々不安や恐れを持っていながら、不安にならないよう、恐怖を感じないように生きてきました。それは、お金があれば、地位があれば、人より良いものを持てれば、勝てれば、上なら、不安も恐れもなくなると思っていたのです。しかし、結果はなくならない。...

今日一日を、大事にしていこう。自分も、他人も、時間も、全て大切にしていきたい。 昨年から続くコロナ禍において、私が一番学んだことです。 何となく、もう今までとは何かが大きく変わってしまった。何かが違う。そんなことを肌感覚で感じています。それはもう、今までのルールややり方が変...

全て思い通りじゃなきゃ嫌だ・・・ このパターンの強さを改めて感じました。 この「全て思い通りじゃなきゃ嫌だ」は、もう何もかも思い通りじゃなきゃ嫌なんです。 ゴールデンウィークに人が多いのも嫌（だったら家にいたら？と突っ込みたくなる）...

自分を愛すことができなければ他人を愛すことはできないし、自分を許すことができなければ他人も許すことはできない。自分を理解することができなければ他人を理解することはできないし、自分を認めることができなければ他人を認めることはできない。 最近このことをとても実感しています。...

他人からの自立、彼女からの自立。 それは他人と、彼女への依存からの卒業ですが、この依存といものは、とても危険なものに思えてきました。 ＂依存＂この私のパターンは、「嫌われたくない」「捨てられたく無い」「愛されたい」「大切にされたい」「認められたい」「一人では生きていけない」...

もう自分を誤魔化せなくなっているのだな・・・そんな風に思いました。 昔は嫌なことがあればお酒を飲み、友人に愚痴をこぼし、夜の街へ繰り出し弾けて、その日にあった不快感や、辛さや、苦しさ、という自分の気持ちを誤魔化して、何とか乗り切っていました。...

先日、年金の外部委託の方から連絡がありました。 その方は、私に去年の年金に未納があり、その支払いをして欲しいとの連絡だったのです。 私はそんなはずはないと思い、苛々した強い口調で「ちゃんと調べて下さい！先週コンビニから支払ったばかりですよ！」と言いました。先方も「データで出...

自分のパターンを見ていると、裸になるのが怖いのだな・・・と思います。 パターンはきっと、裸の自分でいたら傷つくし、恥ずかしいし、こんな自分は見せたくない。だから、色々なもので自分を武装し、自分を守っているのだと思いました。...

最近、カウンセラーって何だろう？？と考えていました。 以前はカウンセラーというものに対して、「人間的に立派で、レベルが高く、穏やかで、優しくて、理解力があって、何でもウンウンと聞いてくれる、黒パターンって何？ってなるくらい崇高で至高な存在、良い人」だと思っていましたが、最近...

「認められたい・・」特にこのパターンが騒いだわけではないのですが、いやに気になったので久しぶりに語りかけでこのパターンと向き合って見ました。 語りかけも以前のものではしっくりこず、新たに内容を作り替える、というひと手間をよくします。...

約１ヶ月振りのバレエレッスに行ってきました。 いやあ〜〜！！いいですね！！一切ブレることのないバレエに対する在り方、ピリッとした雰囲気、集中力をフルに使い、必死でついていくしかない諦めの境地！ 言い訳も、出来ないも、分からないも通用しない、とにかくやるしかない、他の選択の余...

昨日の勉強会は、個人的に非常に身になった勉強会でした。 今回の勉強会では、私からのリクエストとして「自他への尊厳」というワークをやらせてもらいました。なぜこのワークを選んだかというと、このワークは前回のセミナーで体験したワークですが、「これはとても大事なことだ・・・」と、直...

中立ワークで、上というものについて考えてみました。 上 （ー） プレッシャー、ストレス、責任が増える、押しつぶされる、自分の時間がなくなる、自由がなくなる、がんじがらめ ０　ただ一つの体験　絶対ではない　人によって違う （＋）...

「上」の中立ワークをやる前に、昨日の「下」の中立ワークから見えてきたものがありました。 それは「下になりたくない！」という強烈なパターンです。こちらの語りかけが先だと思い、語りかけを優先してやっていました。そしてなぜ私のパターンは下になりたくないのか？それは、なぜならば、下...

膝の状態がだいぶ良くなってきたので、久しぶりに海に入りました。 無理しない程度にサクッとサーフィンをして、海の気持ち良さに触れてスッキリしました。 もうサーフィンスクールに行かなくなって早２ヶ月ほどですが、随分と経ったような気がします。...

最近、自立することとは、手放していくことなのかもしれないと考えています。 というのも、今年に入ってから彼女からの自立を課題にして取り組んでいましたが、ワークをしていくうちにパターンからの強い抵抗に合いました。それは「彼女から自立するということは彼女を手放すことになるのだぞ・...

そのままの自分を愛す。そのままの自分を許す・・・ そんな、そのままの自分。これは一体どんな自分なのか？？を、私なりの「そのままの自分」を考えてみました。 私が思うそのままの自分とは、腹が立ったり、怒ったり、不安になったり、悲しかったり、寂しかったりと、パターンに飲まれて思考...

先週末は魂の道場、岩手、茅ヶ崎の合同会に参加しました。 一昨年に、一度岩手のセミナーにはお邪魔したことがあるのですが、皆さん元気そうで何よりでした。 そして総勢１２名、自己紹介がてらそれぞれが今向き合いあっている自らの課題を開示し、これからの向き合い方や、白パターンについて...

自分というものを客観的に見れば見るほどに、平凡さを実感しています。 どんな平凡さかを書くと長くなるのでここでは割愛しますが、そんな平凡な自分がどうして今まで特別でありたい、凄いと思われたい、上になりたい、認められたい、必要とされたい、大切にされたいなどの、人とは違う、本来の...

白黒ワークをしていると、白パターンの部屋の広がりや解放感、朗らかな居心地の良さにホッとして、いつまでもそこにいたい、そんな気持ちになります。しかしその逆の黒パターンの部屋は、窮屈で圧迫感があり、苦しさが伴います。どうしてこんな感じを受けるのだろう？と、考えていました。...