​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

ここのところワークをしていて思うのですが、私たちがやっているワークというのは、自分でやる、というのが大前提となっています。 誰かが代わりにやってくれるわけでもなく、できるわけでもない、自分にしかできない、自分のためのワークです。もうこれって、この時点で自立への階段（まだちっ...

生きていれば、失敗や間違いはあると思います。 私にとっての失敗や間違いは、黒パターンで言動してしまうこと。 大切なのは、そのあと、自分はどうするのかが、大切だと思っています。 誰かを傷つけてしまったり、迷惑をかけてしまったら謝りますし、そしてもう一度自分と向き合い、パターン...

今、語りかけを３つほど行っています。 先日のセミナーで気付かされ、自分では見れていなかったパターンです。 このパターンに対して、ゆっくり、丁寧に、語りかけをしています。 目に涙を溜め、うるうるすることもあれば、胸にジーンと響く時もあり、その時々で感覚は違いますが、確実に届い...

呪われたオリンピックと揶揄されていますが、私は以前から東京オリンピックを楽しみにしていました。特に今回から正式種目となったサーフィンを毎日楽しく観戦しています。 しかし世界の若いトッププロはどんな舞台においてもニコニコしていて、楽しそうに演技をしています。肩の力も抜けて、本...

今周りにあるものは、全てミームを上げるためにあるもの。 言い方を変えれば、全て自分の成長のためのもの。 一見嫌なこと、面倒臭いこと、不快なこと、腹が立つこと、そんなパターンがどうしようもなく騒ぐ出来事。そういったもの全てが、階段を登るために必要なもの。...

見たくない、見ようとしない、なぜならもうそれ以上傷つきたくないから。 自分を見るとき、中々目を向けられずにいるときは、大体このような時が多いです。 しかし残念ながら、前に進むには自分を見て、理解し、受け入れていくほかありません。...

夜明け前が一番暗い 明けない夜はない まだ２０十代の頃に確か先輩に教えてもらいました。 当時なんでこの言葉を教えてもらったのかは覚えていませんが、きっと落ち込んで、暗い顔をしていたのだと思います。 確かに起こる出来事に対して、いつまでもそのままの状態であることはないと思いま...

ここ最近自分を見ている時、黒パターンに対して、可も不可もない、ただあるだけ。 そういったことを意識してパターンを見ています。 黒パターン＝ミームが低い、レベルが低い。 以前はこのように捉えていました。ですから、黒パターンで行動した時はもの凄く自分を責め、自分を恥じてもいまし...

最近はパターンが囁くときや、パターンで思考している時「黙りなさい」の一言を、ピシャッと言っています。 この「黙りなさい」ですが、凄い効果があります。 フッと出てくるパターンでの意識や、他人の顔色を伺うパターン。強いものに巻かれたがるパターン。...

心が折れる・・ 心を折る作業って、大事なことのように思います。 自己肯定感を持てるようになるというと、何だかとても自分に自信が持てたり、自分に対して安心感を持てたり、いい事づくめ。でもそれって、誰が求めているの？？と考えた時、パターンが求めていると分かります。...

梅雨も明けて本格的な夏びより。 ここ湘南はこれからが本番です。 日差しも強く、海開きもして人が増えてきました！ サザンの曲が流れてきて気持ちも軽やかに上がってきます。 人々の上半身裸の姿や、短パンTシャツのラフな姿を見ていると、ここに住めて本当に良かったと思う。なんというか...

自分のことを今一度、どうありたいのか？と自分自身に問い、考えたとき、やっぱり、本当の「私」として生きて行きたい。 それはパターンからのバイアスがかかっていない状態で、大袈裟に言うと、意識的であり、常に目覚めているような感覚。...

自分に謙虚であること。 謙虚さって、他人に対してのことだとばかり思っていました。 腰が低くて、丁寧で、正直で、誰に対しても親切。こんな謙虚さが一般的だと思います。まあ、パターンの思う謙虚さですが・・・ そうではない、自分に対しての謙虚さ。...

人生って、本当に色々あると思う。 パターンからしたら、良いこと、悪いことあるけれど、それらもただ一つの体験として捉えたとき、やっぱり、人生は楽しんだ方がいい。 あらゆることが自分の為に用意されていて、パターンが騒ぎ、そして気付いて受け入れていく。...

思い通りの〜であってほしい。 思い通りじゃなきゃ嫌だ。 そんなあらゆる思い通りを求めるパターン。 自分の思い通りに認めて欲しい、思い通りに大切にして欲しい、思い通りに理解して欲しい、それらがあれば自分に自信が持てたり、自分に価値を感じられたり、自分を肯定できると思ってしまう...

自分の選択を引き受けていく。 例えば、黒パターンで思考し、行動してしまったとして、その結果が後からきます。 それはそれとして、その結果を覚悟して引き受けていく。それは実際に心身の痛みだったり、苦痛だったりするかもしれませんが、引き受ける覚悟って、凄く大事なことのように思いま...

いつも元気で明るく、楽しく、ウキウキワクワク、キラキラ。最近よく聞くキーワードのような気がします。 私はというと、そうは全くなれない・・・というか、違和感さえ沸くのです。それはまるでネガティブがダメだと言われているようで。...

自分に対しての正直さ。 自分がどう感じているのか・・・ 快、不快　好き、嫌い　そういった自分にしか分からない感覚を正直に感じて、自分で決めていく。 そこには決して、得だから、利益があるから、皆んながそうだから、誰々さんが言っているからなどと思考で決めるものではなく（思考で決...

自然はいい。 色々煮詰まった時に自然に触れると、いっぱいいっぱいの自分を癒してくれる。 私は昔からそうで、仕事で煮詰まった時、いつも自然があるところへ行って、土の匂いを嗅いで、草木の匂いとカエルや鈴虫の鳴き声に癒されて、大地のエネルギーを充電していました。...

全ては自分のため。 この人生も、学びも、ワークも、迷いも、悩みも、失敗も、諦めも、あらゆることが自分のためになり、セッティッングされているのだと思う。 この日記も、パターンとしてはもっともらしいことを書きたいし、もっと気づきある内容を書いていきたい。けど、そうではない自分に...