久しぶりに「あんなこと言われたくなかった」というパターンが騒ぎました。

そう、心の叫び。

この自分の心の叫びを聞いて、受け止め、理解し、癒していく。

この、自分の心の叫びを無視しちゃいけない。

以前の私は、自らの心の叫びに鈍感でした。

どう感じるの？どう思うの？と聞かれてもイマイチ自分の感情がわからない。

もしくはどう感じるのが正解か？と本末転倒の状態でした。

（一般論で、感情をコントロールできない人間はダメだと決めつけ、感情をなきものにしようとしていました。）

思考で対処して、心を置き去りにしていたのです。

しかしこの自分の心を感じること。すごく大事です。

（感情のままにするのではないですよ。ただ感じるだけ）

どんな気持ちでも、それでいいと、その気持ちがあっていいと、そんな自分があってもいいと、素直に自分の良いところもダメなところも認められたら、きっと自分への肯定感を感じ、本来の自分を大切にできるのだと思います。

自分を大切にできたら余裕が生まれ、きっと他者に対する多様性も受け入れられるようになるのだと思います。

だから、今日もまずは自分から！

この「あんなこと言われたくなかった」のパターンの声を聞いていこう！