9月から始めたこの日記も、早4ヶ月が経とうとしています。
自分の心の声やパターンが如実に現れるこの日記を書くことに、他人からどんなジャッジをされるのか、どう思われるのかと、当初はもの凄い恐怖や不安を抱いていたのを思い出します。
いまでもそのパターンは依然としてそこにあり、決して克服したわけでもなく、無くなったわけでもありません。
しかし、4ヶ月が経とうとしている。
これが大切なのだと最近思います。
嫌だ嫌だと苦しみながら続けることもできれば、自分の為にやっていこうと決め、一歩づつ歩くこともできる。
この両方を体験したことは、自分にとって非常に有意義な経験になったと思います。
拙い日記ではありますが、懲りずに来年も続けていく所存です。
今年一年、皆様方には大変お世話になりました。この場を借りてお礼を申し上げます。
大変ありがとうございました。
良いお年をお迎えください。
日記は1月5日までお休みします。
昨日は心のケア講座にご参加くださりありがとうございました。 講座では心のカラクリをお伝えしていますが、私が初めて心のカラクリを学んだ時のことを思い出しました。それは私が初めてカウンセリングを受けた日のことです。その時カウンセリングの先生から、丁寧に優しく図を書いてもらって習ったのを覚えています。そして暫く大事に大事にその紙を持っていました。きっとこれが自分を助けてくれる、救ってくれると何とはなしに
パターンに対して、パターンはいけないもの、ダメなもの、利己的で不快なもの、自他に迷惑をかけるもの、以前はそんな風に捉えていました。だってパターンのせいで苦しい思いもするし、怒られるし、まだ自分はそんなことに囚われているのかと自分を責めてしまうし、自分のレベルの低さを思い知ってしまい、そんな自分が受け入れられないし嫌だったんです。 でもパターンって本当に子供で、彼らが求めているものは、愛されたいとい
自分の中に起こっていることを、全て引き受ける。 といっても「あんにゃろ〜あんなこと言いやがって、このやろ〜こんなことしやがって、ムカつくやつだ！」などと思うこともしばしばあります。そして改めて思うのは「と、あなたは思っているんだよね」という言葉を紡いで、結局全て自分の中で起こっていることは全部自分の問題なんだよな〜と、思えるようになったことが、私の最近の一番の変化だと思います。 この、思えるように
