この週末は怒涛のような練習問題の連続でした。
「舐められたくない」という黒パターンに対しての、舐められたと思うような体験です。
最初の１回は、舐められたと決めつけるのはやめよう、をスムーズに選べて、順調だと思っていたのも束の間、２度３度と立て続けにやってくると、こんちくしょう！わざとやってんのか！チッ！ムカっ！っと大変ご立腹。。。それがダメ、というわけではないんだけど、完全にあちら側に行ってしまいました。そう、慣れきっている黒の世界に・・
家に帰ってきてから改めて白黒ワークをして、選び替えをしました。
しかし、これが重要だと思っています。
その場で上手くできなくても、またやり直せばいい。
何回でも何回でもやり直して、自分の体に染み込ませていく。
そうやって新たなものを自分に馴染ませていく事が、大事だと思っています。
しかし不思議です。これを選ぼうと意識していると、立て続けにそのような場面が用意される。
もしくはパターンが敏感になるのか・・その両方かもしれませんね。
いずれにしても練習問題は続くのです。
これも実は、ありがたいこと。
私のこの日記でもちょくちょく出てくる「他人の評価」「他人からのジャッジメント」「他人の裁き」これが嫌というパターンがあります。 パターン的にはこれをされると、何だかバカにされている気がするし、上から目線で見られている気がする、そうであると不快感を抱き、腹が立って、悔しい、とパターンは言います。 そして今選んでいる白パターンが、もう他人の評価に囚われて自分を苦しめるのはやめよう、です。 これは、自分
あっ、これパターンだな・・・と思った時、できるだけ力を抜くようにしています。 そうすると不思議と体だけではなく、心の力も抜けて、身構えていたり、緊張していたり、こうあらねばと凝り固まっていた心のひだが解けていくような感覚になります。 そのままの自分でいいとは、どうにかなろうとしなくていいし、どうにかしようとしなくていいのだと思いました。そのままの自分で、できるだけのベストを尽くせばいいし、ただ手は
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
