この週末は怒涛のような練習問題の連続でした。
「舐められたくない」という黒パターンに対しての、舐められたと思うような体験です。
最初の１回は、舐められたと決めつけるのはやめよう、をスムーズに選べて、順調だと思っていたのも束の間、２度３度と立て続けにやってくると、こんちくしょう！わざとやってんのか！チッ！ムカっ！っと大変ご立腹。。。それがダメ、というわけではないんだけど、完全にあちら側に行ってしまいました。そう、慣れきっている黒の世界に・・
家に帰ってきてから改めて白黒ワークをして、選び替えをしました。
しかし、これが重要だと思っています。
その場で上手くできなくても、またやり直せばいい。
何回でも何回でもやり直して、自分の体に染み込ませていく。
そうやって新たなものを自分に馴染ませていく事が、大事だと思っています。
しかし不思議です。これを選ぼうと意識していると、立て続けにそのような場面が用意される。
もしくはパターンが敏感になるのか・・その両方かもしれませんね。
いずれにしても練習問題は続くのです。
これも実は、ありがたいこと。
誰が人生の指揮権を握るのか・・・ パターンか、「私」か、無意識か意識的か、その大きな違いを最近実感しています。 パターンが生み出す感情を、昔、自動感情と言っていた方がいました。だからその感情に飲み込まれても仕方がないと。以前の私なら、うん、そうだ。と納得し、仕方がないこととして処理していたのだと思います。そしてその感情で行動し、もしくは我慢して、その都度苦しい思いをして、仕方がないと自分に納得させ
傷つきたくない、というパターンが私にはありますが、その反対にあるのが、傷ついてもいい、という白パターンです。ですが中々これは直ぐには選べないので、もう一つこの手前にある白パターンが、もしかしたらもう決めつけなくてもいいのかもしれない、という白パターンです。誰かが怒って何か言ったとしても、もう傷つくと決めつけなくてもいい、というものです。 この意味が最初はわかりませんでした。だって傷つくもん・・・と
●認められたい。 なぜならば、認められたら自分に価値を感じられるし、自分の頑張りが報われた気がするし、自信にも繋がると、と、私のパターンは言います。 そこで反対の白パターンを考えた時、○もしかしたらもう、他人に求めなくてもいいのかもしれない。と考えました。なぜなら「私」が認めていくから、というものです。それは、他人に認められなくても私はやっていきたい、頑張りたい、という魂の叫びのようなものです。他
