渡邊 優誰かに恩を感じていたり、恩義を持っていたとします。
そうすると、あの人には恩があるから今回は我慢しようとか、この恩は返さなければならないと思い、自分を殺してしまいます。そんな恩について、中立ワークを使って考えてみました。
恩
＋の意味づけ
恩師、義理、感謝を学ぶ、成長する、責任を学ぶ、人から受けた恵
０ ただ一つの体験、絶対ではない、人によって違う
ーマイナスの意味づけ
人を縛る、不自由、足枷、我慢、忍耐、返さなければならない、
こうしてみてみると、恩って良い意味ばかりでもないんですね。
特に人を縛るというのは、自分で自分を縛っている感がありますし、それに付随して自分を不自由にもしてしまいます。どちらを選ぶかは自分次第として、こうしてものの見方を多方面からみるのは面白くもあり、自分の思考や在り方をチェックすることもできます。
うん。感慨深いです。
久しぶりに、ガツンときた・・出来事がありました。 夜も寝つきが悪く、メチャクチャ落ち込みました。 自分一人の問題ではないのでここで書くことは控えさせていただきますが、本当の久々に自分を責め倒しました。自分だけならどうでもいい、どんな罰でも甘んじて受けよう。しかし、関係のない人にまで迷惑をかけたくない、そんな強い思いが自分を責めていたんです。 勿論その後ワークをしましたが、それでも後味の悪い出来事で
嫌なことがあったとき、苦しいことがあったとき、私は自然の中に入って緑の匂いを嗅いだり、土の匂いを嗅いだりして、心を落ち着かせるのに助けてもらっています。 そしていつも思うことですが、なんで自然はこんなに優しいのだろうと。 きっと何も見返りを求めずに、ジャッジなくただ与えているからだと思いました。 食物も、空気も、癒しも、何もかも与えてもらっています。 以前のセミナーで、宇宙は利他で出来ていると聞き
他人との比較は、無意識のうちにしていると思います。 私もそうでした。 他人と自分を比較し、時に自分はまだマシだと思い、安心したりします。 またその逆に、他人の方が優れていると思うと、自分はダメだと思い自己嫌悪に陥ります。 また他人からの評価も同じように、良い評価だと嬉しく優越感を感じ、悪い評価だと凹み自己嫌悪にこれまた陥ります。 そしてその次にやったのが、白パターンとしての、もう他人との比較や評価
