自分を見るのが嫌であったり、自分を裁くパターンはきっと、自分のことが嫌いなパターンがそうさせているのだと思います。そのパターンきっと、知らず知らずのうちに自分にレッテルを貼ったり、もしくは自分に対してこうあるべきだと決めつけているので、そうではない自分、もしくはそうなれない自分に対してダメだと思ったり、この自分ではいけないと思い自分に対して裁きを与え、自分を傷つけているのだと思います。

自分に対して裁きを与えるのか、それともそうなれない自分に対して許しを与えるのか、ここが大きな分かれ目のような気がします。自分に裁きを与えるのは辛い、なぜなら自分を自ら傷つけているから。しかしこうあるべきだというパターンに対して許しを与えるというのは、そうならなくていいということ、それは無駄に理想を追って、違う自分にならなくていいということです。今の自分を肯定できると自然と前に進めます。それは、今の自分からでしか出発できないから。だから、自分のパターンは許した方がいい。

今日も何を自分に与えるのかを意識して、選択と実行をしていこうと思う。