変わらなきゃいけない、このパターンに語りかけを始めてから、長い間このパターンで自分を見ていたのがよくわかりました。

今回体調を崩したこともあり、無理に何とかしよう、以前と同じ体に戻そうと思えば思うほど焦り、不安に繋がりました。ですがそのままでいいという在り方は、今の流れに任せて抵抗しない在り方です。やることと言えば、自分を見て、パターンにはそのままでいいと、自由を与えてあげることだと思いました。

パターンにも体にも、そのままでいいといってあげる。

それだけでも、ふと自由な感覚が残ります。