​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

皆さん以外に自分に厳しい。 こんなことを思ってはいけない、こんなこと考えてはいけない、こうあらねばと、黒パターンはとにかく決めつけて自分を枠にはめようとします。もちろんそうなれないので、自分を腹立たしくも感じます。なんというか、小さい枠に無理やり入れられて窮屈な状態です。...

私が長年ケアし続けているパターンの一つに、他人の評価が怖いという黒パターンがあります。 これはワークを始めた初期の頃からずーっとあるパターンですが、これだけ長くケアしても語りかけをすればいまだに込み上げてくるものがあります。それほど、他人の評価によって自分が価値づけられてい...

ワークを続けていると新たな領域に気づく時があります。 今までの黒パターンではない、黒パターンでの見方ではない領域です。 それは先入観がなく、ありのまま、そのままの現実を見ているような感覚です。 ぼやけてない、明瞭感がある感じがします。頭も心もスッキリしている、そんな感覚です...

認められたい、大切にされたい、愛されたい、理解されたい、tec 私は沢山の人を使って上記の黒パターンを満たしてきました。今でもその片鱗はあって、気をつけていないと簡単に他人を使って黒パターンを満たそうとします。 最近選んでいる、◯もう他人を使って自分の黒パターンを満たすのは...

自己探求とは、私にとって自分を支えるものであり、救いであり、進化であり、生きる喜びです。 他者に視線を置かずに自分に目線を向けることが、これほど面白く、魅力的だとは始めた当初は全く思いませんでした。 それもそのはず、最初は自分を見れば見るほど目に余る自分を知ることになるので...

昨日は私が通っているバレエスタジオの発表会でした。 お腹を引き上げて！肩を下げて！首を長く！普段言われていることがどういう意味があるのか、そうか、そういう意味があったのか！と、発表会を観ながら色々と考えていました。 そのような姿勢をとることによる優雅さと、堂々さと、凛とした...

先日父からLINEがあり「どうだ元気か？戦争やだな！」 と連絡がきました。 私からは「そうだね〜物騒だね〜戦争怖い？」って聞いたところ、 「いや、お父さんはお母さんとの戦争の方が怖い・・」と返事がきました。 ここでも十分可笑しかったのですが「どっちが強いの？」と聞いたところ...

今日は早朝から釣りに行っていました。 しかし釣れたのは小さな小さなタコ一匹・・・・ しかし大海原の中でワークをするのは本当に気持ちいい！ ●認められたい という黒パターンに語りかけをして、白黒ワークで ◯もう他人を使って自分の黒パターンを満たすのはやめよう...

先週末は小田原城にお花見に行ってきました。 コロナウィルスのためこの２年間小田原城ではお花見が開催されませんでしたが、２年ぶりの開催で、老若男女が皆んな楽しそうにニコニコしながら思い思いの話に花が咲いているようでした。 美しい桜を愛でている時の人達は、それはそれは穏やかで、...

パターンが究極の思い通りにしたいのは、結局自分自身なのだと思います。 それは、理想の自分であり、誰にも負けない自分であり、凄い自分であり、誰もが認める自分。 そうであれば、なんでも思い通りになるし、自分も傷つかないし、嫌なことも起こらない。...

昨日は二ヶ月に一度の茅ヶ崎グループの勉強会でした。 前回のセミナーの印象が強かっただけに、そのリマインドであったり、その後の進捗状況を報告したりと、内容も濃いものだったと思います。またそこで自分を再確認したり、新たな意味づけを貰ったりと、勉強会の質がどんどん上がってきている...

私が自分を見るときに大切にしていること、それは、見ているものがパターンだと意識することです。 私もそうですが、パターンを自分自身だと勘違いしがちです。 パターンは基本的に利己的なので、こんな利己的な自分は嫌だ、こんな自分は理想と違う、そう思うと、自分を見ることすら嫌になると...

思い通りの自分じゃなきゃ嫌だ、のパターンが久しぶりに騒ぎ立てました。 来月行われるサーフィンの認定試験を受けるために海で練習をしていた時、前にできていた技ができない・・・以前のように体が動かない・・・ 思い通りにいかない自分にイライラ、モヤモヤ、なんでできないんだチクショー...

本当の自分を晒すのって、勇気がいると思います。 特に男性は、女性の前で自分を晒すのって苦手かもしれません。特に弱い自分なんて。 やっぱり男性って、女性の前ではカッコつけたい、いい男に見られたい、強く見られたい、凄いと思われたい、頼りがいのある男だと思われたい！なんで？モテた...

自分をよく見せたい、凄いと思われたい、認められたい、上になりたい、勝ちたい、必要とされたい、そのような動機で他人と接し、そう思われて、自分に価値を得たり、自信とか、自己肯定感を持てるようになると、パターンは思っています。...

「これだけあれば生きていかれる」 私にとってのそれは、ワーク。 語りかけのワーク、白黒ワーク、中立ワーク。 この三つは、実は自分で自分をカウンセリングしているようなもの。それが少しづつできてくるようになると、健康な心でいられるようになるのです。...

自分は自分、人は人。 こう言うと何だか、冷たい、見限っている、身勝手、利己的、そんな印象をもちます。確かに以前、私がこのように言っている時は、身勝手で、人を見捨てていたのだと思います。 しかし最近思うのは、自分は自分でよくて、両親は両親でいい、彼女は彼女でいい、兄も兄でいい...

流れに身を任せる、天の流れに。 それはあらゆる覚悟を持つ、ということや、天の流れを信じ、宇宙の一員である私たちもその流れと共にあるということ。これは変えようのない事実なのだと思います。 だから、その流れに逆らい、争うと苦しくなるのだと思いました。...

黒パターンに対しての意味づけを考えていました。 最近思うのは、黒パターンは成長の種であり、黒パターンがあるからこそ、自分に気づかせてくれる、自分の内側へと目線を向けさせてくれる、自分を成長させてくれる大切な存在なのだと思いました。...

自分に厳しいパターンが、私には色々あります。 こんな自分ではダメだ。 こんなこと思ってはいけない。 こんなこと考えていてはダメだ。 なぜならば、そんな風に思うのはレベルが低い、きっと周りからもそう思われる、理想の自分とも違う。だから、そんな風に思ってはいけない・・・...