​～だれのものでもない自分の人生を生きよう～

私の今年の目標の一つとして、主体性を持つ、というものを掲げています。 それは自分で考えて決め、行動するというもの。一見当たり前のようですが、積極的に自ら選択し行動に移すということです。 例えば、今までの人間関係から離れるということもそうですし、諦めることも出てきます。また今...

たっぷりと寝た寝正月・・ 朝は朝２（9時過ぎ）に起き、正月特番のお笑いを見て笑い、お墓参りに両親と行き、あとは適当にゴロゴロして実家で過ごす典型的な寝正月でした。うん、最高でした！ そんな中騒ぐパターンは騒ぐもので、特に両親に対してはいつも以上に騒ぐパターンもあり、パターン...

あっという間に年の瀬です。 そして皆んなが口々にいう、一年があっという間だったという言葉。私も本当にそう思います。しかもその感覚は年々短くなるばかりで、ということは気がついたら人生はあっという間、なんてことになりかねないと思いました。...

最近、強さを持ちたいと思っています。 はっきりとモノを言える強さ、誰にでも尻込みしない強さ、リーダーシップ、支える強さ、受け止める強さ、裸で戦える強さ、捨て身の強さ、そんな内面の強さを持ちたい、そう思っています。 パターンでいる時、自分の弱さばかりが目につく。...

自分を良く見せようとするパターン。 私も随分自分を良く見せようとカッコをつけてきたと思います。カウンセラーらしい自分、精神性の学びをしている崇高な自分、馬鹿にされないよう、見下されないよう、負けないよう、ダメだと思われないよう、それこそ色んな鎧を着て自分を守っていたような気...

自分に責任を持ちなさい、無責任はだめ、仕事に責任を持て、私は以前この責任についてどこか、重さというかプレッシャーというか、そんな不自由さを感じていました。ですが最近は責任の意味づけが変わってきているのを感じます。責任はやる気の源であったり自他への誠実さなど、自分を成長させる...

今年で５０歳となりました。今日まで１８２８６日生きてきたわけですが、その時間を無駄にしなかったか？と聞かれたら十分無駄な時間を過ごしましたし、もっと真剣に自分に取り組めばよかったと思います。ですが今ならまだ間に合う、とも思うんです。どうしたらいいか分からなかった若かりし日よ...

何かから背中を押される時、私は夢の中でそのような光景を目にします。そして背中を押されるままに前に進みます。そんな夢を今年の春に見ました。その夢は、私が講座を開催している夢でした。 人が会議室に集まっていて、私の友人が「人集めといたから講座やれよ」と背中を押してくれたのです。...

前回の日記に書いた「あなたとピアノしかない」の先生からの教えを私なりに解釈すると、「私とパターンしかない」という理解に落ち着きました。 確かにパターンが騒ぐ時それは、他人の言動だったり行動だったりします。でもそれはキッカケにかすぎず、騒いでいるのは私のパターンたちで、そこを...

最近あれこれ言われる体験、というのがやたら多いです。 というよりも、私のパターンが反応している場面が多い、と伝えた方が厳密には正しいかな。 母親、知り合い、習い事、もうあらゆる場面であれこれ言われ、パターン的には「うるせぇ〜〜！」と叫びたくなる衝動に駆られます。...

今日は今年最後のピアノのレッスン日でした。 今年始めたばかりのピアノ、家から歩いて２分の距離にピアノ教室があります。そしてその先生によく言われる言葉が「あなたとピアノしかない」という言葉です。 誰と比べるでも、競うのでもない、在るのはあなたとピアノだけ。他人と比べて演奏する...

昨日は年内最後、茅ヶ崎グループの勉強会でした。 Mさんの穏やかな進行で始まった勉強会は、各々に起こったこの１ヶ月での出来事に、今向き合っている自分の課題、それをどうご自身で捉えているのか、それらを満遍なく全員に伺い、各々が再認識して終われるという非常に身になる勉強会でした。...

自分への誠実さは忘れずに持っていたいところ。 自分への誠実さとは、自分に嘘をつかない、自分を誤魔化さない、自分を雑に扱わない、自分を見捨てない、自分を無視しない、この自分のところにパターンと入れるとなんかしっくりくる。 そして色んなことに失敗しても、間違っても学び続ける姿勢...

久しぶりに胃腸炎系の風邪になり、体調不良で寝ていました。 下痢に嘔吐に熱にと苦しんでいましたが、もうジタバタせずに諦めて薬を飲んで寝たところ、約３日ほどで全快しました。 不思議なもので、体調を崩した以前よりも今の方が体調が良い気がします。...

先日はお忙しい中「自分でできる心のケア講座」にご参加頂きありがとうございました。 この講座で何か一つでも、皆さんの役に立つものを持って帰って頂きたい、それが本講座の目的です。 そして講座で使用したワークシートを使い、皆様の日々の生活がより健やかに、軽やかになれるよう是非活用...

大人になる。 経済的にではなく、年齢的にでも、肉体的にでもない、精神的に大人になる。 それは自分の問題を自分事として捉え、人のせいにせず、自分に起こる出来事や感情を引き受けて、そこから目を背けずに受け入れる。そしてどうありたいかを自分で決める。それが大人になることだと思いま...

自他との距離感、自分とパターンとの距離感、この精神的な距離感が大切だと最近知りました。大人の距離感とでも言いましょうか・・ 他人との距離感やパターンとの距離感が、自他への理解を深めるのだと思います。そういう距離があるから他人を大事に出来たり、また自分（パターン）も大事にでき...

私、私、私、と呟きながら胸の少しを上を叩いて私を意識すると、パターンの思いや考えから少し離れることができます。そんな本当の私を意識できることが最近はとても嬉しいです。 以前はパターンと言うものも知らず、パターン自体が自分だと思っていました。ですからそこから抜け出す術も知りま...

自分に自信が持てない、やったことがないから不安だ、他人になんて思われるか怖い、そんな保守的で弱気なパターンが出てきた時、最近意識していることが「今できる自分のベストを尽くしていこう」というものです。 きっとそれは色んなことにいえて、仕事に限らず、趣味や遊び、人間関係、はたま...

自分でできる心のケア講座を開催します。 日時　：１２月１０日（日曜日）１３時〜１５時にて開催いたします。 参加費：無料 定員　：4名 場所　：川崎市総合福祉センター　エポック中原 神奈川県川崎市中原区上小田中６−２２−５　７階　第２会議室（祇園）...