最近毎日パターンに語りかけをしています。
「俺様が一番」というパターン。このパターンはどちらが上か、どちらが正しいか、どちらが上手いか、どちらが進んでいるか、どちらが強いか、どちらが凄いか、どちらが成功しているか、どちらが、どちらが・・という比較と競争、プライドのぶつかり合い、そんなことを繰り返し自分の中で行うパターンです。
自分の中での見えない他者との戦い。
でもこれ、メチャ疲れるんです。常に周りに意識が向いて、すごいエネルギーを使いますし、何よりも、安らかさとは皆無・・
緊張状態であり、探り合いであり、見えない剣で戦っている感すらあります。
そしてそのパターンがザワザワと騒いだ時は、もうそこからは降りる。それを繰り返しています。そして降りると楽になれるんです。肩の力が抜けて、普段の自分に戻り、素のままの自分が一番楽なんだと思えます。
いつの間にか染み付いている比較と競争。
またそこに価値があると思い込んでいるパターン達。
もう自分を洗脳から解いてあげよう。
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
自分はダメだ、というパターン。これは本当に根深いのだなと、自分を見ていて思います。 このパターンに飲まれると、自分に嫌悪感や罪悪感を感じて、居ても立ってもいられない苦しさがあります。ダメな自分に恥も感じますし、穴があったら入りたい気持ちにもなります。 それほどこのパターンは自分を苦しめ、痛めつけるのだと思いました。だからこそ、丁寧なケアが必要だと思います。 きっとダメではない自分というのは、誰にで
先日予定しておりました「自分でできる心のケア講座」ですが、台風による欠席多数のため中止とさせていただきました。楽しみにしていただいた方、また直接会場にきていただいた方、大変申し訳ございませんでした。 次回開催の際には改めてお知らせいたします。 また前回メールを頂いた方には次回開催が決まり次第お知らせのメールをいたします。 この度は申し込みいただきましてありがとうございました。 皆様の心の健康作りを
