「これだけあれば生きていかれる」
私にとってのそれは、ワーク。
語りかけのワーク、白黒ワーク、中立ワーク。
この三つは、実は自分で自分をカウンセリングしているようなもの。それが少しづつできてくるようになると、健康な心でいられるようになるのです。
私にとってのこれだけあればは、健康な心が一番大事なのです。
そのためのワーク。
欲をいえば、あとカウンセリングの仕事と釣りとサーフィン。
４つになっちゃった・・笑
それでも優先順位はあって、最優先は心の健康。
それがあって、そのあとが全て成り立つ感じです。
まずは自分の心が健康であること。
そう思うということは、心が不健康であったとき、何をやっても楽しめなかったということです。
楽しんでいるように見えても、虚しさだけが残っていました。
心ここに在らずで、楽しいことをしているはずが、気がつくとまた同じ悩み事を考えている。
だから苦しかった。
不健康な心の状態を知っているからこそ、心の健康の大切さを知ったのです。
だから、心の健康が何よりも大事。
それは誰もがそうなれるし、きっと誰もが求めているもの。
私のこの日記でもちょくちょく出てくる「他人の評価」「他人からのジャッジメント」「他人の裁き」これが嫌というパターンがあります。 パターン的にはこれをされると、何だかバカにされている気がするし、上から目線で見られている気がする、そうであると不快感を抱き、腹が立って、悔しい、とパターンは言います。 そして今選んでいる白パターンが、もう他人の評価に囚われて自分を苦しめるのはやめよう、です。 これは、自分
あっ、これパターンだな・・・と思った時、できるだけ力を抜くようにしています。 そうすると不思議と体だけではなく、心の力も抜けて、身構えていたり、緊張していたり、こうあらねばと凝り固まっていた心のひだが解けていくような感覚になります。 そのままの自分でいいとは、どうにかなろうとしなくていいし、どうにかしようとしなくていいのだと思いました。そのままの自分で、できるだけのベストを尽くせばいいし、ただ手は
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
