渡邊 優「これだけあれば生きていかれる」
私にとってのそれは、ワーク。
語りかけのワーク、白黒ワーク、中立ワーク。
この三つは、実は自分で自分をカウンセリングしているようなもの。それが少しづつできてくるようになると、健康な心でいられるようになるのです。
私にとってのこれだけあればは、健康な心が一番大事なのです。
そのためのワーク。
欲をいえば、あとカウンセリングの仕事と釣りとサーフィン。
４つになっちゃった・・笑
それでも優先順位はあって、最優先は心の健康。
それがあって、そのあとが全て成り立つ感じです。
まずは自分の心が健康であること。
そう思うということは、心が不健康であったとき、何をやっても楽しめなかったということです。
楽しんでいるように見えても、虚しさだけが残っていました。
心ここに在らずで、楽しいことをしているはずが、気がつくとまた同じ悩み事を考えている。
だから苦しかった。
不健康な心の状態を知っているからこそ、心の健康の大切さを知ったのです。
だから、心の健康が何よりも大事。
それは誰もがそうなれるし、きっと誰もが求めているもの。
喉元過ぎれば熱さ忘れるとは言いますが、本当にそのようで、ワークをして何日かすると、本当に何事もなかったような気分になります。そしてこのワークをするにあたり、ただ自分のパターンをケアするだけではなく、改めて自分のことをちゃんと見つめ、理解し、受け止める。ということだと思いました。 自分を見るというと、最初の頃は自分のあら探しのように悪いところばかりが目につき、自分を見ることに抵抗感を感じていました。
自分を見ていると、自分のパターンのことや特徴がわかってきます。 そしてここがミソなんですが「きっとみんなも同じだろう」という思いも同時にあります。 しかし勉強会やグループで話を聞いていると、決して同じではないことがわかってきます。 人によって全く違う個性があって、取り組んでいる、乗り越えようとしているのもが全く別物なんです。しかし、自分がそうだからきっとみんなも同じだろう・・・これはなんなんだ？と
久しぶりに、ガツンときた・・出来事がありました。 夜も寝つきが悪く、メチャクチャ落ち込みました。 自分一人の問題ではないのでここで書くことは控えさせていただきますが、本当の久々に自分を責め倒しました。自分だけならどうでもいい、どんな罰でも甘んじて受けよう。しかし、関係のない人にまで迷惑をかけたくない、そんな強い思いが自分を責めていたんです。 勿論その後ワークをしましたが、それでも後味の悪い出来事で
