自分の黒パターンを見ていると、自分に嫌気がし、黒パターンを変えたくなる時があります。
これも黒パターンはダメだ、というパターンなのでケアしていますが、新たな白パターンを考えている時に、ふと出てきた答えが「黒パターンを理解し、見守れる自分になろう」でした。
この黒パターンを見守るという視点ですが、新たな感覚です。
何せ黒パターンには散々苦しめられてきた、という認識の元に立っているのですから、耐えられずに早く何とかしようとしてきたのも事実です。
しかし、黒パターンもドロドロもあってよし、という世界にありながら頭では理解していましたが、腑に落ちるというところまでは行っていなかったんだと思います。
少し、自分の黒パターンと共にありながら、見守るという視点も持っていきたいと思いました。
私も見守られていると思うと、なんか安心します。
もしかしたらこうして、今までずーっと誰かから、何かから見守られてきたのかもしれません。
見守るという行為には、そんな暖かさがあると思いました。
私のこの日記でもちょくちょく出てくる「他人の評価」「他人からのジャッジメント」「他人の裁き」これが嫌というパターンがあります。 パターン的にはこれをされると、何だかバカにされている気がするし、上から目線で見られている気がする、そうであると不快感を抱き、腹が立って、悔しい、とパターンは言います。 そして今選んでいる白パターンが、もう他人の評価に囚われて自分を苦しめるのはやめよう、です。 これは、自分
あっ、これパターンだな・・・と思った時、できるだけ力を抜くようにしています。 そうすると不思議と体だけではなく、心の力も抜けて、身構えていたり、緊張していたり、こうあらねばと凝り固まっていた心のひだが解けていくような感覚になります。 そのままの自分でいいとは、どうにかなろうとしなくていいし、どうにかしようとしなくていいのだと思いました。そのままの自分で、できるだけのベストを尽くせばいいし、ただ手は
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
