渡邊 優自分の黒パターンを見ていると、自分に嫌気がし、黒パターンを変えたくなる時があります。
これも黒パターンはダメだ、というパターンなのでケアしていますが、新たな白パターンを考えている時に、ふと出てきた答えが「黒パターンを理解し、見守れる自分になろう」でした。
この黒パターンを見守るという視点ですが、新たな感覚です。
何せ黒パターンには散々苦しめられてきた、という認識の元に立っているのですから、耐えられずに早く何とかしようとしてきたのも事実です。
しかし、黒パターンもドロドロもあってよし、という世界にありながら頭では理解していましたが、腑に落ちるというところまでは行っていなかったんだと思います。
少し、自分の黒パターンと共にありながら、見守るという視点も持っていきたいと思いました。
私も見守られていると思うと、なんか安心します。
もしかしたらこうして、今までずーっと誰かから、何かから見守られてきたのかもしれません。
見守るという行為には、そんな暖かさがあると思いました。
久しぶりに、ガツンときた・・出来事がありました。 夜も寝つきが悪く、メチャクチャ落ち込みました。 自分一人の問題ではないのでここで書くことは控えさせていただきますが、本当の久々に自分を責め倒しました。自分だけならどうでもいい、どんな罰でも甘んじて受けよう。しかし、関係のない人にまで迷惑をかけたくない、そんな強い思いが自分を責めていたんです。 勿論その後ワークをしましたが、それでも後味の悪い出来事で
嫌なことがあったとき、苦しいことがあったとき、私は自然の中に入って緑の匂いを嗅いだり、土の匂いを嗅いだりして、心を落ち着かせるのに助けてもらっています。 そしていつも思うことですが、なんで自然はこんなに優しいのだろうと。 きっと何も見返りを求めずに、ジャッジなくただ与えているからだと思いました。 食物も、空気も、癒しも、何もかも与えてもらっています。 以前のセミナーで、宇宙は利他で出来ていると聞き
他人との比較は、無意識のうちにしていると思います。 私もそうでした。 他人と自分を比較し、時に自分はまだマシだと思い、安心したりします。 またその逆に、他人の方が優れていると思うと、自分はダメだと思い自己嫌悪に陥ります。 また他人からの評価も同じように、良い評価だと嬉しく優越感を感じ、悪い評価だと凹み自己嫌悪にこれまた陥ります。 そしてその次にやったのが、白パターンとしての、もう他人との比較や評価
