誰が考えているのか、誰がそう思っているのか、誰がそう決めているのか、そんな自分を見ていると、パターンであるのがわかります。特に他人に関してはその殆どがパターンです。（あいつがこうだから、この人がこう言ったから・・など）そして自分に関して考えているとき「どうして自分はそう思うのか、どうしてそう感じるのか」その場合は私で考えています。自分に集中するって、大事なことだと思いました。自分を知り、自分を理解し、自分を受け入れる。時に厳しく、時に優しく、決して甘やかすのではなく、自分で自分を指揮していく感じです。
この誰が、というのはとても大事で、意識的か無意識かで大きく違うのだと思いました。
受け入れられたい、認められたいとパターンがなびこうとする時、強制的にそこに行かないようにしています。パターンに主導権を渡さず私で考え、決めていく感じです。
最初は違和感があり、不安と共にいる感じですが、（きっとパターンは今までと違うから不安・・・）ここは強い意志力のもと、強制的に自分を書き換えていこうと思います。
誰がそう考え、思うのかをよく見ながら。
やっと朝晩が涼しくなってきました。 今朝は特に清々しい朝で、頭もスッキリして気持ちよく目覚めることができました。 この気持ちよく目覚めること、これすごく大事なことだと思います。 何かを思い悩み、寝不足になった時はなかなか清々しい朝を迎えられませんし、怪我や病気の時もそうです。しかし今、こうして気持ちのいい朝を迎えられるということは、とてもラッキーで恵まれていると思うんです。そのことに感謝しながら、
ここ最近講座を行っていますが、なんでこういうことをやろうと思ったのか、またなぜ今までやってこなかったのかを考えていました。 今までは、自分には自信がない、自分には無理だと言い訳をして、ただ楽がしたかったのだと思うんです。新たなことにチャレンジしなければ人目に晒されることもないし、他人からの評価やジャッジを受けることもない、したがって傷つくこともないから、一歩を踏み出さなかったのだと思います。 かと
パターンの王様、思い通りじゃなきゃ嫌だ。 最近自分を見ていて、そしてこのパターンを集中的にケアしていて思うことは、人の持つ苦しみのほとんどが、この「思い通りじゃなきゃ嫌だ」のパターンではないかと思いました。それは、思い通りにならない目の前の現実と、思い通りにならない自分に抗うことで苦しむからです。 外側で起こる現実も、自分という個性も、受け入れられずに抗うことでしか対処できないのだとしたら、それは
