渡邊 優自分のパターンを見ていると、裸になるのが怖いのだな・・・と思います。
パターンはきっと、裸の自分でいたら傷つくし、恥ずかしいし、こんな自分は見せたくない。だから、色々なもので自分を武装し、自分を守っているのだと思いました。
それは情報であったり、知識であったり、時に学歴や肩書き、地位と、あらゆるもので自分を武装し、傷つかないよう、弱い自分を悟られないよう、弱みを見せないようにと、必死に守っているのだと思います。その根底にあるのは、劣等感やコンプレックスだと思いますが、何よりも、「私」が育っていなかったのが原因だと思いました。
なぜなら本当の「私」は、全く傷つかないし、裸の自分でチャレンジをしていきたいと思っているから。これからは、自分を守るあらゆるパターンという鎧を脱いで、裸になっていこうと思いました。
○自分に恥ずかしいところは何もない。
この白パターンを選んでいこうと思います。
久しぶりに、ガツンときた・・出来事がありました。 夜も寝つきが悪く、メチャクチャ落ち込みました。 自分一人の問題ではないのでここで書くことは控えさせていただきますが、本当の久々に自分を責め倒しました。自分だけならどうでもいい、どんな罰でも甘んじて受けよう。しかし、関係のない人にまで迷惑をかけたくない、そんな強い思いが自分を責めていたんです。 勿論その後ワークをしましたが、それでも後味の悪い出来事で
嫌なことがあったとき、苦しいことがあったとき、私は自然の中に入って緑の匂いを嗅いだり、土の匂いを嗅いだりして、心を落ち着かせるのに助けてもらっています。 そしていつも思うことですが、なんで自然はこんなに優しいのだろうと。 きっと何も見返りを求めずに、ジャッジなくただ与えているからだと思いました。 食物も、空気も、癒しも、何もかも与えてもらっています。 以前のセミナーで、宇宙は利他で出来ていると聞き
他人との比較は、無意識のうちにしていると思います。 私もそうでした。 他人と自分を比較し、時に自分はまだマシだと思い、安心したりします。 またその逆に、他人の方が優れていると思うと、自分はダメだと思い自己嫌悪に陥ります。 また他人からの評価も同じように、良い評価だと嬉しく優越感を感じ、悪い評価だと凹み自己嫌悪にこれまた陥ります。 そしてその次にやったのが、白パターンとしての、もう他人との比較や評価
