21日の法則

渡邊優
2022年7月13日
読了時間: 1分

「勉強が面白くなる瞬間」という韓国でベストセラーとなった本に、21日の法則というものが書かれていました。人間の脳とは、新たな習慣を身につけるのに21日（３週間）必要になるというものです。どうやら著者も脳科学の本から学んだらしいのですが、21日の法則を実践してみたところ、本当に効果があり、21日を超えたあたりでそれが自然になるということでした。

私は新たな白パターンを定着させる時、それなりの時間と実践が必要になります。

今はことあるごとに選びかえの実践と白黒ワークを繰り返していますが、試しに21日（３週間）という目標を持ってやってみようと思いました。

勿論個人差はあると思いますが、脳科学という化学的な解釈があるのであれば、試してみるのも面白いかもしれません。ゲーム感覚でやってみよいうと思います。

21日の法則、只今３日目です。

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