語りかけをして白パターンを選んでも、また同じ黒パターンが出てくることがあります。
そんな時は、もう終わったことだからと片付けるのではなく、もう一度語りかけからするようにしています。出てきたパターンを蔑ろにせず、面倒臭がらず、また丁寧にパターンの話を聞き直すと、違う内容、思いを打ち明けることがあります。また単純に語りかけが足りていなかったということもあります。
一度来た道を戻る、ということは確かに億劫かもしれません。
しかしそれが自分のことであれば、面倒臭がらずに戻りながらでも内容を深めていくことができます。
それが深化なのだと思いました。
パターンを一人の人間のようにちゃんと話を聞く、何回でも、するとパターンは少しづつですが落ち着いていきます。そうやって自分に丁寧に向き合っていくことが、大事なことだと思いました。
面倒臭がらずに、少しずつ、今日も深化。
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
自分はダメだ、というパターン。これは本当に根深いのだなと、自分を見ていて思います。 このパターンに飲まれると、自分に嫌悪感や罪悪感を感じて、居ても立ってもいられない苦しさがあります。ダメな自分に恥も感じますし、穴があったら入りたい気持ちにもなります。 それほどこのパターンは自分を苦しめ、痛めつけるのだと思いました。だからこそ、丁寧なケアが必要だと思います。 きっとダメではない自分というのは、誰にで
先日予定しておりました「自分でできる心のケア講座」ですが、台風による欠席多数のため中止とさせていただきました。楽しみにしていただいた方、また直接会場にきていただいた方、大変申し訳ございませんでした。 次回開催の際には改めてお知らせいたします。 また前回メールを頂いた方には次回開催が決まり次第お知らせのメールをいたします。 この度は申し込みいただきましてありがとうございました。 皆様の心の健康作りを
