見て見ぬフリをしない、自分に対してです。
昔はよく自分の感情を見て見ぬフリをしていました。
なぜなら、「感情的なのはよくない」「ネガティブな感情がある自分はダメだ」「感情的になるのは社会人失格」「ネガティブな感情があると他人に悟られたくない」このようなパターンがあるからです。
社会では感情的な人に対して白い目を向けます。冷静沈着でクールに仕事をこなすことがよしとされるので、ネガティブな感情がある自分を、そんな自分はあってはいけないものとして自分に蓋をし、また周りからの評価やジャッジにも怯えてたのです。他人に悟られぬよう、また自分でも感じないようにも自然としていました。そこには我慢やすり替え、またあらゆることで自分を誤魔化すので、自分が何を感じ思っているのかがわからなくなり、ストレスだけが残っていたのです。
自分の中にあるものに対して、見て見ぬフリをしない。
それは、自分のパターン、そして感情、感覚、全て自分のものであって、あって良いものだからです。
全てが、あっていいもの。
そう接していくと、また質が変わってくるのが分かります。
今日もそれをテーマに接していこうと思います。
やっと朝晩が涼しくなってきました。 今朝は特に清々しい朝で、頭もスッキリして気持ちよく目覚めることができました。 この気持ちよく目覚めること、これすごく大事なことだと思います。 何かを思い悩み、寝不足になった時はなかなか清々しい朝を迎えられませんし、怪我や病気の時もそうです。しかし今、こうして気持ちのいい朝を迎えられるということは、とてもラッキーで恵まれていると思うんです。そのことに感謝しながら、
ここ最近講座を行っていますが、なんでこういうことをやろうと思ったのか、またなぜ今までやってこなかったのかを考えていました。 今までは、自分には自信がない、自分には無理だと言い訳をして、ただ楽がしたかったのだと思うんです。新たなことにチャレンジしなければ人目に晒されることもないし、他人からの評価やジャッジを受けることもない、したがって傷つくこともないから、一歩を踏み出さなかったのだと思います。 かと
パターンの王様、思い通りじゃなきゃ嫌だ。 最近自分を見ていて、そしてこのパターンを集中的にケアしていて思うことは、人の持つ苦しみのほとんどが、この「思い通りじゃなきゃ嫌だ」のパターンではないかと思いました。それは、思い通りにならない目の前の現実と、思い通りにならない自分に抗うことで苦しむからです。 外側で起こる現実も、自分という個性も、受け入れられずに抗うことでしか対処できないのだとしたら、それは
