昨日は体調不良のため日記を休んでました。

こうあるべき、こうしなければいけない、という自分に対しての決めつけで自分を縛ってしまい、顎にに力が入り、歯を噛み締めて考え、極端な歯痛と腫れで痛い〜！と悲鳴をあげていました。

今は痛み止めのお陰で大分楽になり、色々と自身のパターンと向き合っております。

ただ、痛み止めが切れると、痛え〜〜！の繰り返しなので、歯医者通いは続きそう・・・

パターンでいること、自分を縛り決めつけることが自身をどれだけ痛めつけ苦しめるのかよくわかった経験でした。痛い思いをしてやっと目が覚める。これも本当によくあること。

でも、気づけてよかった。