自分はダメだ、というパターン。これは本当に根深いのだなと、自分を見ていて思います。
このパターンに飲まれると、自分に嫌悪感や罪悪感を感じて、居ても立ってもいられない苦しさがあります。ダメな自分に恥も感じますし、穴があったら入りたい気持ちにもなります。
それほどこのパターンは自分を苦しめ、痛めつけるのだと思いました。だからこそ、丁寧なケアが必要だと思います。
きっとダメではない自分というのは、誰にでも認められ、受け入れられ、賞賛され、価値がある自分です。そうであれば、意欲も、自己肯定感も強く、何でもスムーズにこなせる自信に満ちた自分になれるのだろうとパターンは思っています。
でも現実の自分は、失敗もすれば間違いも起こすし、自信もないし、スムーズでも何でもなく、紆余曲折しながら進む自分です。それでも自分から逃げずに、頑張ってやっていけばいいのではないかと思いました。これは慰めでも何でもなく、継続する努力と、自分はダメではないの白パターンを選び、また明日に繋げていくことが大事だと思います。そう、繋げていくことが大事なんです。自分のためにも。
明日に繋がる選択をしていきます。
やっと朝晩が涼しくなってきました。 今朝は特に清々しい朝で、頭もスッキリして気持ちよく目覚めることができました。 この気持ちよく目覚めること、これすごく大事なことだと思います。 何かを思い悩み、寝不足になった時はなかなか清々しい朝を迎えられませんし、怪我や病気の時もそうです。しかし今、こうして気持ちのいい朝を迎えられるということは、とてもラッキーで恵まれていると思うんです。そのことに感謝しながら、
ここ最近講座を行っていますが、なんでこういうことをやろうと思ったのか、またなぜ今までやってこなかったのかを考えていました。 今までは、自分には自信がない、自分には無理だと言い訳をして、ただ楽がしたかったのだと思うんです。新たなことにチャレンジしなければ人目に晒されることもないし、他人からの評価やジャッジを受けることもない、したがって傷つくこともないから、一歩を踏み出さなかったのだと思います。 かと
パターンの王様、思い通りじゃなきゃ嫌だ。 最近自分を見ていて、そしてこのパターンを集中的にケアしていて思うことは、人の持つ苦しみのほとんどが、この「思い通りじゃなきゃ嫌だ」のパターンではないかと思いました。それは、思い通りにならない目の前の現実と、思い通りにならない自分に抗うことで苦しむからです。 外側で起こる現実も、自分という個性も、受け入れられずに抗うことでしか対処できないのだとしたら、それは
