昨日は雨の中講座にご足労いただきありがとうございました。

私も心のカラクリや、自分で自分の心をケアできることを知る前は色んなことをして自分を保とうとしていました。お酒を飲んで仲間とワイワイしてみたり、女性と遊んだり、旅行に行ってみたり、色んな気分転換して、自分を保とうとしていたんです。しかしそのどれもが一時的に辛いことを忘れさせてくれるものであり、ほんの束の間、気分を楽にしてくれるものでした。そして私の中にある怒りや不満、悔しさやモヤモヤは、変わらずそこにありました。思い出せばいつでもそこにいけて、苦しい思いがそこにはありました。楽になる答えを外に求め、誰かに、何かになんとかしてもらいたい、そんな他力本願でいたんです。

しかし答えが自分の中にあって、それを使い、自分で自分の面倒を見ていく、導いていく、それができることを知り、それを行うことが私には救いだったのです。やもするとそれは面倒くさかったり、億劫だったりもしますが、でも少しの努力が、自分を楽にし、救ってくれました。

参加者の方には是非、その体験をしていただきたいと思っています。

昨日持って帰って頂いたやり方を日常で使い、心を健康に保っていってください。

またの参加をお待ちしております。