なんでもいいのですが、黒パターンは兎角物事を深刻に捉えます。
このコロナ禍においては特にそのように思いました。こうだと決めつけ、自分を深刻にしてしまうのです。そこには重さ、苦しさ、辛さ、不安、恐れ、疑い、あらゆる感情が自分を襲い、その感情こそが真実だと決めつけていたのです。
しかし、現実はそこまで酷くなく、結構平和で穏やかで、右往左往していたのは自分だけ、パターンだったということがありました。
私のパターンの特徴として、このように、なんでも深刻にしてしまうというのがあります。
それに最近気づいて自分を見るときに気をつけるようにしています。そしてそんな時思い出すのが、沖縄の方達の「なんくるないさ〜」です。あの独特の言い回しの、本当に何とかなっちゃうんじゃないのか！？の軽やかで適当な感じ。そう、この適当さいいのです。
私は適当なことはダメだと思っていました。それは、自分で何とかするものだ。という決めつけでもあります。それこそパターンですね。
なんくるないさ〜
深刻にしなくていい
適当があってもいい
大丈夫、何とかできるし何とかなる。
そんな風に軽く捉えることもできるのですね。
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
自分はダメだ、というパターン。これは本当に根深いのだなと、自分を見ていて思います。 このパターンに飲まれると、自分に嫌悪感や罪悪感を感じて、居ても立ってもいられない苦しさがあります。ダメな自分に恥も感じますし、穴があったら入りたい気持ちにもなります。 それほどこのパターンは自分を苦しめ、痛めつけるのだと思いました。だからこそ、丁寧なケアが必要だと思います。 きっとダメではない自分というのは、誰にで
先日予定しておりました「自分でできる心のケア講座」ですが、台風による欠席多数のため中止とさせていただきました。楽しみにしていただいた方、また直接会場にきていただいた方、大変申し訳ございませんでした。 次回開催の際には改めてお知らせいたします。 また前回メールを頂いた方には次回開催が決まり次第お知らせのメールをいたします。 この度は申し込みいただきましてありがとうございました。 皆様の心の健康作りを
