「答えを急がなくてもいい」
最近は自分にそう言っています。
この学びをしていると、答えを急いでしまう時があるからです。
なりたい自分になれないもどかしさや（勿論パターン）、パターンでいるときの不快感や辛さを早くどうにかしたい、または超えたい、という重さから、解決しようとしてしまう傾向が自分にはあり、そんな時に「答えを急がなくてもいい」と、自分に言っています。
そうすると、不思議なくらい安心感と開放感が生まれます。
この状態になってから、語りかけのワークなどを行っています。
早く「良い」結果が欲しい。思い通りの「答え」が欲しい。
パターンはこういったことを望んでいるようにも思います。
これはパターンに限らず、あらゆることに共通している問題だとも思います。
今まで学校や社会で早く良い結果を出すように求められ、また自らも求め、慣れ親しんだ結果だとも思います。
しかし人生は長い。私の先生もマラソンだといっていました。
もし何かに追われ、生き急いでいるような時があったら「答えを急がなくてもいい」そう呟いてみてください。
私のこの日記でもちょくちょく出てくる「他人の評価」「他人からのジャッジメント」「他人の裁き」これが嫌というパターンがあります。 パターン的にはこれをされると、何だかバカにされている気がするし、上から目線で見られている気がする、そうであると不快感を抱き、腹が立って、悔しい、とパターンは言います。 そして今選んでいる白パターンが、もう他人の評価に囚われて自分を苦しめるのはやめよう、です。 これは、自分
あっ、これパターンだな・・・と思った時、できるだけ力を抜くようにしています。 そうすると不思議と体だけではなく、心の力も抜けて、身構えていたり、緊張していたり、こうあらねばと凝り固まっていた心のひだが解けていくような感覚になります。 そのままの自分でいいとは、どうにかなろうとしなくていいし、どうにかしようとしなくていいのだと思いました。そのままの自分で、できるだけのベストを尽くせばいいし、ただ手は
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
