top of page
  • 執筆者の写真渡邊 優

怒られたくない。

最近起こった出来事に共通するパターンがこれでした。

私はどうも怒っている人だったり、怒りっぽい人が苦手で、そういう人を見ると顔色を伺ったり、怒らせないように気を使うなんてこともしばしばあり、そんなキッカケで、今回このパターンのケアに取り組み始めました。


このパターンに取り組み始めて思ったことは、怒られたくないと思っていると、自分も怒らないようにするし、他人が怒るようなことも言わなくなるし(例え相手のためであっても)怒られないよう、怒られて自分が傷つかないようにと保身に磨きがかかります。そしてパターンは怒られると、傷つき、凹み、立ち直れなくなると思っているので、他人が怖くもなります。そうやって自分を守っていると言えば聞こえはいいのですが、保身には自分の殻を破る力はないので、どうしても停滞感を感じ、良い感覚ではありません。なのでここは絶対に超えていきたいところ。超えて「怒られてもいい」を選びたいのです。怒られても自分のためであればそのまま受け取りたいし、他人に対しても、怒られてもいいから、本当の事を伝えていきたい。

そこには自由や解放感、そして強い憧れがあります。


怒ると叱るの違いがつかないくらいパターンが育ってしまったので、しばらくケアして、次のステップに進んでいきます。

最新記事

すべて表示

誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手

自分はダメだ、というパターン。これは本当に根深いのだなと、自分を見ていて思います。 このパターンに飲まれると、自分に嫌悪感や罪悪感を感じて、居ても立ってもいられない苦しさがあります。ダメな自分に恥も感じますし、穴があったら入りたい気持ちにもなります。 それほどこのパターンは自分を苦しめ、痛めつけるのだと思いました。だからこそ、丁寧なケアが必要だと思います。 きっとダメではない自分というのは、誰にで

先日予定しておりました「自分でできる心のケア講座」ですが、台風による欠席多数のため中止とさせていただきました。楽しみにしていただいた方、また直接会場にきていただいた方、大変申し訳ございませんでした。 次回開催の際には改めてお知らせいたします。 また前回メールを頂いた方には次回開催が決まり次第お知らせのメールをいたします。 この度は申し込みいただきましてありがとうございました。 皆様の心の健康作りを

bottom of page