ずっとずっと昔から働かせ続けていた「今の自分じゃ嫌だ」という黒パターンに語りかけをしています。
今の自分が嫌だから何者かになろうとして、自分以外の何者かになれば唯一救われると信じて、今まで頑張ってきたこのパターン。しっかりと向き合い、共感し、涙を流し、ハグをする。
そんな心境で向き合っています。
これは私の長い歴史の中で、「私」の代わりにずーっと努力し、直向きに働いてきた頑張り屋さん。
その頑張り屋さんには、しっかりと労を労ってもらい、ゆっくり休んでもらおうと思います。
でも今はまだしっかりと彼を受け止めていきたい。
何者でもない自分として、責任感と許しを持って。
Twitterより 世界のリーダー達の新しい挨拶の仕方が微笑ましい！(о´∀`о)
私のこの日記でもちょくちょく出てくる「他人の評価」「他人からのジャッジメント」「他人の裁き」これが嫌というパターンがあります。 パターン的にはこれをされると、何だかバカにされている気がするし、上から目線で見られている気がする、そうであると不快感を抱き、腹が立って、悔しい、とパターンは言います。 そして今選んでいる白パターンが、もう他人の評価に囚われて自分を苦しめるのはやめよう、です。 これは、自分
あっ、これパターンだな・・・と思った時、できるだけ力を抜くようにしています。 そうすると不思議と体だけではなく、心の力も抜けて、身構えていたり、緊張していたり、こうあらねばと凝り固まっていた心のひだが解けていくような感覚になります。 そのままの自分でいいとは、どうにかなろうとしなくていいし、どうにかしようとしなくていいのだと思いました。そのままの自分で、できるだけのベストを尽くせばいいし、ただ手は
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
