昔、間違いや失敗をした際、自分はダメだとよく自分を責めていました。
最近こそ自分を責めることは減りましたが、それでも調子に乗って余計なことを言ったり、間違いや失敗をすることはありますし、他人に不快な思いをさせることもあります。自分が悪い時は反省して素直に謝ります。そしてその後選ぶ白パターンが、今の自分からやっていこう、というものです。
今の自分というのは、黒パターンで言動してしまった自分であり、意識できなかった自分です。
大切なのは、その自分に気づくことだと思います。自分に気づけるから反省もできるし、等身大の自分を知り、今後どうするかを考えられ、また改めていくことができます。
今の自分をちゃんと認識する。パターンなのか、私なのか、誰がそう思い、言動しているのか。
その一つ一つをちゃんと見て、意識することが大事だと思いました。
分かっているつもりでも、分かっていない自分。そう考えると、間違いや失敗というのは、自分を軌道修正できるチャンスですし、成長の機会なのだと思いました。
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
自分はダメだ、というパターン。これは本当に根深いのだなと、自分を見ていて思います。 このパターンに飲まれると、自分に嫌悪感や罪悪感を感じて、居ても立ってもいられない苦しさがあります。ダメな自分に恥も感じますし、穴があったら入りたい気持ちにもなります。 それほどこのパターンは自分を苦しめ、痛めつけるのだと思いました。だからこそ、丁寧なケアが必要だと思います。 きっとダメではない自分というのは、誰にで
先日予定しておりました「自分でできる心のケア講座」ですが、台風による欠席多数のため中止とさせていただきました。楽しみにしていただいた方、また直接会場にきていただいた方、大変申し訳ございませんでした。 次回開催の際には改めてお知らせいたします。 また前回メールを頂いた方には次回開催が決まり次第お知らせのメールをいたします。 この度は申し込みいただきましてありがとうございました。 皆様の心の健康作りを
