何をするにも、今に集中。そのことを意識しています。
どういうことかというと、黒パターンは周りに意識が向きます。
周りはどんな具合か？上手くいっているのか、いっていないのか。
はたまた自分はどう見られているのか、周りから見たらどの辺りにいるのか。
黒パターンはそうやって意識が外に向いて細分化し、今にいられません。
しかし白パターンは、今に集中し、意識が内向きになります。
当然パターンは動くので、動いたパターンを見て、今、選び変えます。
例えば、あっ、今周りを意識しているな、競争しているな、自分。と思ったら、すぐにそこから降りて、今自分のあるべき（やるべき）ベストを選択します。
サーフィンをしていても、釣りをしていても、バレエスタジオでレッスンを受けていても、今に集中できずに周りに意識が向き、頭のお喋りが始まったらすぐにそこから降りて、自分のやるべき習得を心がけます。
ホント、周りは関係ないとは、こういうことなのだと思いました。
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
自分はダメだ、というパターン。これは本当に根深いのだなと、自分を見ていて思います。 このパターンに飲まれると、自分に嫌悪感や罪悪感を感じて、居ても立ってもいられない苦しさがあります。ダメな自分に恥も感じますし、穴があったら入りたい気持ちにもなります。 それほどこのパターンは自分を苦しめ、痛めつけるのだと思いました。だからこそ、丁寧なケアが必要だと思います。 きっとダメではない自分というのは、誰にで
先日予定しておりました「自分でできる心のケア講座」ですが、台風による欠席多数のため中止とさせていただきました。楽しみにしていただいた方、また直接会場にきていただいた方、大変申し訳ございませんでした。 次回開催の際には改めてお知らせいたします。 また前回メールを頂いた方には次回開催が決まり次第お知らせのメールをいたします。 この度は申し込みいただきましてありがとうございました。 皆様の心の健康作りを
