自分の方が上だ。
サーフィンをしているときにこの黒パターンが久しぶりに騒ぎました。このパターンが騒ぐと大抵、負けたくないというパターンも同時に騒ぎ、その相手に囚われます。
本来であれば自分のことだけに集中すればいいのですが、自身のパターンに翻弄され、負けたくない相手ばかり気になり、終いには相手の一挙一動に苛々して腹が立ってくるのです。俺の方が年上だとか、俺の方が先輩だとか、俺の方が古くからいるとか、俺の方が上手いとか・・・
そんな考えが生まれ、おっととと思い、まずはその場から離れました。
相手がどうのこうのというより、ちょっと離れて自分のパターンを見て、パターンに翻弄されないようにした行動でした。
そして今語りかけをやっています。パターンは少し落ち着いた様子。
正直、こんな大人気ない自分は嫌だなと思ったりもするのですが、ちゃんと語りかけないとパターンは落ち着かないですし、その翻弄された状態もまた辛いもの。
だから今日もワークをして、自分の中に平和を作っていこうと思います。
それが一番の救いなのかも。
自分に自信が持てない、やったことがないから不安だ、他人になんて思われるか怖い、そんな保守的で弱気なパターンが出てきた時、最近意識していることが「今できる自分のベストを尽くしていこう」というものです。 きっとそれは色んなことにいえて、仕事に限らず、趣味や遊び、人間関係、はたまた自分の中で選ぶパターン、今の自分の課題、そんな自分に関するあらゆることに「今できる自分のベストを尽くしていこう」は使えるのだ
自分でできる心のケア講座を開催します。 日時 ：１２月１０日（日曜日）１３時〜１５時にて開催いたします。 参加費：無料 定員 ：4名 場所 ：川崎市総合福祉センター エポック中原 神奈川県川崎市中原区上小田中６−２２−５ ７階 第２会議室（祇園） （ https://sfc-kawasaki.jp ） お申し込み方法：メールより受付 お申し込みされる方は下記送信先メールアドレスへ、以下必要事項を記
「あれこれ言われたくない」という私のパターンは、もう本当にあれこれ言われることにうんざりします。そんなあれこれ言われたくないというパターンが一番騒ぐ時が、ピアノのレッスンの時です。約一時間のレッスン中「ちがーう！そこはフォルテ！そこは♭シでしょ！もう一回！」と檄を飛ばされ（パターンは野次と取っている）「もう勘弁してくれ！う・る・せ・え〜〜〜」と私のパターンは心の中でシャウトするのです。自分史上一番
