ライトに軽く、でも丁寧に。
最近自分に向き合う時に心がけていることです。
パターンは色々と深刻にしがちです。私の場合もそうで、自分の在り方という部分において、ちゃんとしなくてはならないというパターンがそうさせます。この部分のちゃんとですが、清く、正しく、美しく、何事においてもです。自分の狡さや弱さ、卑怯な部分を許さず、そんな考えが浮かんだときは自分を叱責し、何事においてもちゃんとすること、そんな風気委員長のようなパターンが自分を厳しくジャッジします。
ちゃんとする。確かにそれはそうなんだけど、この部分を黒パターンで選んでしまうと苦しみに変わってしまうんです。自分の狡さ、弱さ、卑怯さ、それらをあっていいものとして受け入れて、それからちゃんとしたいと思うものを選ぶ。そうであれば無理もなく、自分の在り方としてストンと収まるところに収まる気がしました。
深刻にさせているパターン、こちらにも目を向けてケアをしていこうと思います。
パターンにパターンを管理させるのではなく、私主導で。
やっと朝晩が涼しくなってきました。 今朝は特に清々しい朝で、頭もスッキリして気持ちよく目覚めることができました。 この気持ちよく目覚めること、これすごく大事なことだと思います。 何かを思い悩み、寝不足になった時はなかなか清々しい朝を迎えられませんし、怪我や病気の時もそうです。しかし今、こうして気持ちのいい朝を迎えられるということは、とてもラッキーで恵まれていると思うんです。そのことに感謝しながら、
ここ最近講座を行っていますが、なんでこういうことをやろうと思ったのか、またなぜ今までやってこなかったのかを考えていました。 今までは、自分には自信がない、自分には無理だと言い訳をして、ただ楽がしたかったのだと思うんです。新たなことにチャレンジしなければ人目に晒されることもないし、他人からの評価やジャッジを受けることもない、したがって傷つくこともないから、一歩を踏み出さなかったのだと思います。 かと
パターンの王様、思い通りじゃなきゃ嫌だ。 最近自分を見ていて、そしてこのパターンを集中的にケアしていて思うことは、人の持つ苦しみのほとんどが、この「思い通りじゃなきゃ嫌だ」のパターンではないかと思いました。それは、思い通りにならない目の前の現実と、思い通りにならない自分に抗うことで苦しむからです。 外側で起こる現実も、自分という個性も、受け入れられずに抗うことでしか対処できないのだとしたら、それは
