パターン引っかかって、モヤモヤ感を抱いている時、最近そのモヤモヤがあったままでいい、を選んでいます。

以前はそのモヤモヤ感に耐えられず、とにかくワークをしてスッキリし、早く楽になろうとしていました。それ自体が「モヤモヤは嫌だ、苦手だ」というパターンだったのですが、ここ最近は、そのモヤモヤを持ったまま生活する。ということを試みています。

すると意外にもそのモヤモヤ感は耐えられないほどのものでもなく、あるものをそのままとして受け入れている感じがあります。きっと今まではモヤモヤに抵抗するあまりモヤモヤも強く抵抗してきたのだと思いました。

語りかけにある「そのままでいい」というフレーズは、自分の中にある全てにおいて、そのままを受け入れることだと今更ながらに気付かされました。

こうやって少しづつ、今日も私を育てる。