パターン引っかかって、モヤモヤ感を抱いている時、最近そのモヤモヤがあったままでいい、を選んでいます。
以前はそのモヤモヤ感に耐えられず、とにかくワークをしてスッキリし、早く楽になろうとしていました。それ自体が「モヤモヤは嫌だ、苦手だ」というパターンだったのですが、ここ最近は、そのモヤモヤを持ったまま生活する。ということを試みています。
すると意外にもそのモヤモヤ感は耐えられないほどのものでもなく、あるものをそのままとして受け入れている感じがあります。きっと今まではモヤモヤに抵抗するあまりモヤモヤも強く抵抗してきたのだと思いました。
語りかけにある「そのままでいい」というフレーズは、自分の中にある全てにおいて、そのままを受け入れることだと今更ながらに気付かされました。
こうやって少しづつ、今日も私を育てる。
先日予定しておりました「自分でできる心のケア講座」ですが、台風による欠席多数のため中止とさせていただきました。楽しみにしていただいた方、また直接会場にきていただいた方、大変申し訳ございませんでした。 次回開催の際には改めてお知らせいたします。 また前回メールを頂いた方には次回開催が決まり次第お知らせのメールをいたします。 この度は申し込みいただきましてありがとうございました。 皆様の心の健康作りを
先日のセミナーで習ったことに、同事という言葉があります。 相手の立場に立つという意味です。そしてこの同事、試してみるとかなり難しいです。 相手の立場に立とうとしてもついつい自分の考えや思いが出てきて、１００％相手の立場に立つことが自分を捨てていかないと無理だということに気がつきました。自分の考えや思いというのは、こうあるべき、こうあって欲しいという私のパターンです。これが動くと、相手にそれを言いた
２極のことを考えた時、よく言われるのは、ポジティブはいいことで、ネガティブはダメなもの… 私自身も以前はそう思っていました。しかし最近思うのは、どちらが良いとか悪いとかではなく、どちらにも役割があるのでは？ということです。 ネガティブな感情やパターンのお陰で、自分に気づくことができるし、方向修正しながら、私を育てることができます。またそのお陰で危険を察知することもできそうですし、回避することもでき
