バレエのスタジオが休校になって早２ヶ月が経とうとしています。
当然ながら体が鈍る、そして完全に運動不足・・・
バレエのレッスンは通常の運動と違い、体の体幹をとにかく使います。
その体幹が鈍って来ているのが自身でもハッキリとわかります。
こうなると、早くレッスンを再開してほしい。
そしてあの何とも言えない爽快感を体感したい！
不思議なものでバレエを始めた１年間はとにかく嫌でしょうがなかった。
そのバレエを早く再開してもらいたいと思う日が来るとは想像もできませんでした。（自分でも信じられん・・・）
今現在も特にメチャクチャ好きなこと、ということでも無いのですが、レッスン中のあの「今」をしっかりやる。「今」にひたすら集中する。見よう見まねでも「今」表現する。
その「今」に集中した後の爽快感が何とも言えぬ気持ち良さがあるのです。
それは今まで経験したことのない感覚でした。
週１回のレッスンですが、強制的にも今にフォーカスして、今を大切にしていくレッスンが本当にありがたく感じます。
それが今のささやかな楽しみ！
自分はダメだ、というパターン。これは本当に根深いのだなと、自分を見ていて思います。 このパターンに飲まれると、自分に嫌悪感や罪悪感を感じて、居ても立ってもいられない苦しさがあります。ダメな自分に恥も感じますし、穴があったら入りたい気持ちにもなります。 それほどこのパターンは自分を苦しめ、痛めつけるのだと思いました。だからこそ、丁寧なケアが必要だと思います。 きっとダメではない自分というのは、誰にで
先日予定しておりました「自分でできる心のケア講座」ですが、台風による欠席多数のため中止とさせていただきました。楽しみにしていただいた方、また直接会場にきていただいた方、大変申し訳ございませんでした。 次回開催の際には改めてお知らせいたします。 また前回メールを頂いた方には次回開催が決まり次第お知らせのメールをいたします。 この度は申し込みいただきましてありがとうございました。 皆様の心の健康作りを
先日のセミナーで習ったことに、同事という言葉があります。 相手の立場に立つという意味です。そしてこの同事、試してみるとかなり難しいです。 相手の立場に立とうとしてもついつい自分の考えや思いが出てきて、１００％相手の立場に立つことが自分を捨てていかないと無理だということに気がつきました。自分の考えや思いというのは、こうあるべき、こうあって欲しいという私のパターンです。これが動くと、相手にそれを言いた
