○自分が思う自分でなくていい
○他人が思う自分でなくていい
前回の勉強会で、道場仲間から教わった白パターンです。
私の場合は前者が、もう理想の自分じゃなくてもいいということ。そのままの自分でいいということです。後者は、もう他人の評価を気にしなくてもいいということ。
そのように定義づけて使っています。
私の黒パターンの言う理想の自分を求めると、今の自分に対して、こんな自分じゃダメだとジャッジしたり、責めたりしてダメ出しし、自分を嫌いになります。
そして後者の、他人の評価を気にすると、悪い評価にならぬよう、顔色を伺い、気持ちが縮こまって萎縮します。
どちらも自分に対して、こうでなければならいと決めつけて、ちょっとの乱れも許さない風紀委員のような存在です。
自分で自分にカタを嵌める、といったところでしょうか。
今日は仲間から教わった白パターンを使って、広がりと開放感を感じています。
私は自由でいい。そんな開放感を持って、今日を過ごしていこうと思います。
きっと人って、本来すごく自由な存在なのかもしれない。そんな風に考えました。
やっと朝晩が涼しくなってきました。 今朝は特に清々しい朝で、頭もスッキリして気持ちよく目覚めることができました。 この気持ちよく目覚めること、これすごく大事なことだと思います。 何かを思い悩み、寝不足になった時はなかなか清々しい朝を迎えられませんし、怪我や病気の時もそうです。しかし今、こうして気持ちのいい朝を迎えられるということは、とてもラッキーで恵まれていると思うんです。そのことに感謝しながら、
ここ最近講座を行っていますが、なんでこういうことをやろうと思ったのか、またなぜ今までやってこなかったのかを考えていました。 今までは、自分には自信がない、自分には無理だと言い訳をして、ただ楽がしたかったのだと思うんです。新たなことにチャレンジしなければ人目に晒されることもないし、他人からの評価やジャッジを受けることもない、したがって傷つくこともないから、一歩を踏み出さなかったのだと思います。 かと
パターンの王様、思い通りじゃなきゃ嫌だ。 最近自分を見ていて、そしてこのパターンを集中的にケアしていて思うことは、人の持つ苦しみのほとんどが、この「思い通りじゃなきゃ嫌だ」のパターンではないかと思いました。それは、思い通りにならない目の前の現実と、思い通りにならない自分に抗うことで苦しむからです。 外側で起こる現実も、自分という個性も、受け入れられずに抗うことでしか対処できないのだとしたら、それは
