白パターンを選ぶときの、〜と、もう決めつけるのはやめよう。
この意味ですが、もしかしたら相手はそう思っていないかもしれない、だからそう決めつけるのはやめよう。以前はそのように捉えていました。
しかし最近の捉え方は、相手はどう思っていてもいい、けど私はそうは思ってはいない、というものです。
私は私でいいし、あなたはあなたのままでいい。
決めつけないということは、そんな自他への尊重があるのだと思いました。
今まで使ってきた〜ともう決めつけるのはやめよう、の中に、こんなにも深慮深く、意味深い内容があるとは思いませんでした。
決めつけないということは、そのままを見るということ。
そこには、先入観やジャッジ、そういったものが含まれずに、ありのままを見る清々しさや明瞭さ、そういったものを感じます。
ジャッジすることのない眼差しを、もっともっと自分に向けられたらいいと思います。
私のこの日記でもちょくちょく出てくる「他人の評価」「他人からのジャッジメント」「他人の裁き」これが嫌というパターンがあります。 パターン的にはこれをされると、何だかバカにされている気がするし、上から目線で見られている気がする、そうであると不快感を抱き、腹が立って、悔しい、とパターンは言います。 そして今選んでいる白パターンが、もう他人の評価に囚われて自分を苦しめるのはやめよう、です。 これは、自分
あっ、これパターンだな・・・と思った時、できるだけ力を抜くようにしています。 そうすると不思議と体だけではなく、心の力も抜けて、身構えていたり、緊張していたり、こうあらねばと凝り固まっていた心のひだが解けていくような感覚になります。 そのままの自分でいいとは、どうにかなろうとしなくていいし、どうにかしようとしなくていいのだと思いました。そのままの自分で、できるだけのベストを尽くせばいいし、ただ手は
誰かの言動に引っ掛かり、パターンが騒ぐ時、相手の中に自分を見ている気がします。 同じパターンを持つ相手に、自分を見ている気がするんです。そう思った時、この相手が何だかわかる気がしました。他人は自分の鏡とはこういうことかもしれません。不思議な感覚でした。 他人を通して自分を知り、自分と他人への理解も深まるのです。 相手を知り、理解することができるのも、黒パターンのお陰だと思いました。 そうやって相手
