白パターンを選ぶときの、〜と、もう決めつけるのはやめよう。
この意味ですが、もしかしたら相手はそう思っていないかもしれない、だからそう決めつけるのはやめよう。以前はそのように捉えていました。
しかし最近の捉え方は、相手はどう思っていてもいい、けど私はそうは思ってはいない、というものです。
私は私でいいし、あなたはあなたのままでいい。
決めつけないということは、そんな自他への尊重があるのだと思いました。
今まで使ってきた〜ともう決めつけるのはやめよう、の中に、こんなにも深慮深く、意味深い内容があるとは思いませんでした。
決めつけないということは、そのままを見るということ。
そこには、先入観やジャッジ、そういったものが含まれずに、ありのままを見る清々しさや明瞭さ、そういったものを感じます。
ジャッジすることのない眼差しを、もっともっと自分に向けられたらいいと思います。
自分に自信が持てない、やったことがないから不安だ、他人になんて思われるか怖い、そんな保守的で弱気なパターンが出てきた時、最近意識していることが「今できる自分のベストを尽くしていこう」というものです。 きっとそれは色んなことにいえて、仕事に限らず、趣味や遊び、人間関係、はたまた自分の中で選ぶパターン、今の自分の課題、そんな自分に関するあらゆることに「今できる自分のベストを尽くしていこう」は使えるのだ
自分でできる心のケア講座を開催します。 日時 ：１２月１０日（日曜日）１３時〜１５時にて開催いたします。 参加費：無料 定員 ：4名 場所 ：川崎市総合福祉センター エポック中原 神奈川県川崎市中原区上小田中６−２２−５ ７階 第２会議室（祇園） （ https://sfc-kawasaki.jp ） お申し込み方法：メールより受付 お申し込みされる方は下記送信先メールアドレスへ、以下必要事項を記
「あれこれ言われたくない」という私のパターンは、もう本当にあれこれ言われることにうんざりします。そんなあれこれ言われたくないというパターンが一番騒ぐ時が、ピアノのレッスンの時です。約一時間のレッスン中「ちがーう！そこはフォルテ！そこは♭シでしょ！もう一回！」と檄を飛ばされ（パターンは野次と取っている）「もう勘弁してくれ！う・る・せ・え〜〜〜」と私のパターンは心の中でシャウトするのです。自分史上一番
