自分が周りからどう見られているか・・と、気になる時があります。
それは私の中の誰が気になっているのか、を考えたとき、おそらく「認められたい」というパターンが、他人からの評価によって自分に価値を感じられ、安心したいのだと思いました。
そして思い通りの評価が得られないと、不快感や腹立たしさを感じるのだと思います。
この認められたいというパターンですが、私の中ではかなり強力に根付いているパターンです。
どれくらい強力かというと、認められることは生きていくのに必要であり、価値であり、自分の存在理由にもなり得ます。そしてその度が過ぎると、認められたいが「認めさせる」に変わり、力尽くでも認めさせたいと傲慢さが前にでます。それぐらい認められる事に執着してきました。
ある意味、今まで認められるためだけに頑張ってきた。そう思います。
他人から認められなくても大丈夫な自分になるにはどうしたらいいのか・・・
この課題を考えていきたいと思います。
自分に自信が持てない、やったことがないから不安だ、他人になんて思われるか怖い、そんな保守的で弱気なパターンが出てきた時、最近意識していることが「今できる自分のベストを尽くしていこう」というものです。 きっとそれは色んなことにいえて、仕事に限らず、趣味や遊び、人間関係、はたまた自分の中で選ぶパターン、今の自分の課題、そんな自分に関するあらゆることに「今できる自分のベストを尽くしていこう」は使えるのだ
自分でできる心のケア講座を開催します。 日時 ：１２月１０日（日曜日）１３時〜１５時にて開催いたします。 参加費：無料 定員 ：4名 場所 ：川崎市総合福祉センター エポック中原 神奈川県川崎市中原区上小田中６−２２−５ ７階 第２会議室（祇園） （ https://sfc-kawasaki.jp ） お申し込み方法：メールより受付 お申し込みされる方は下記送信先メールアドレスへ、以下必要事項を記
「あれこれ言われたくない」という私のパターンは、もう本当にあれこれ言われることにうんざりします。そんなあれこれ言われたくないというパターンが一番騒ぐ時が、ピアノのレッスンの時です。約一時間のレッスン中「ちがーう！そこはフォルテ！そこは♭シでしょ！もう一回！」と檄を飛ばされ（パターンは野次と取っている）「もう勘弁してくれ！う・る・せ・え〜〜〜」と私のパターンは心の中でシャウトするのです。自分史上一番
