怒られたくない、傷つきたくない、そんなパターンが私にはあります。

いつからかと思い出してみると、それは本当に小さな頃から、父親からよく怒られていたことを思い出します。それは知らない大人が止めるほど、必要以上の怒り方だったと思います。思い返すと、そんな風にして私のこのパターンは形成されたのだと思いました。

三つ子の魂百までとはよく言ったもので、パターンとしては百までこの思いは残るのだと思います。しかし大事な事は、その上で私はどうありたいのかです。まずできることは、本当の「私」はパターンを受け止め、救うことができるということです。「傷ついた、辛い苦しい、怖い不安だ」と言っているパターンを理解し、受け止める。そんな大きな器が、本当の「私」にはある。まずはそれを使って、パターンをケアしていけばいい、それが「私」にはできるし、やりたいのだと思いました。

まずはそこから、自分にできることから初めていこうと思います。

長らく放っておいたパターンです。丁寧に、優しく、受け止めていこうと思いました。