『舐められたくない』
ひょんな時に私のこのパターンは顔を出します。
車で割り込みされた時に「チッ」
クラクションを鳴らされた時にも「チッ」
サーフィンしているときに、ルールを破られた時にも「チッ」（相手は謝っていても）
そんな時にいつも思うのが、なんて心が狭いんだ俺は・・・
大したことでもないことで、馬鹿にされた、軽く扱われた、見下された、マウントされた、舐められたと思うんですね。パターンはそうだと決めつけているんです。チクショウ！って。
パターンって本当に不思議で、冷静になるとなんであんなことで？と思うことでも、その時は反応的に「チッ」となって「カッ」っとくるのです。
決めつけから降りる、というのは全てのパターンに共通することだと思いますが、パターンで決めつけている時、それ以外の選択肢は思い浮かばず、今まで通りの反応が出てしまう。
しかし『もうそうだと決めつけるのはやめよう』
こちらを心に留めると、スーッっと心に風が通って解放感を感じます。
今日は一日これを感じて過ごしてみます。
「チッ」「チッ」「チッ」からもう降りよう。
自分に自信が持てない、やったことがないから不安だ、他人になんて思われるか怖い、そんな保守的で弱気なパターンが出てきた時、最近意識していることが「今できる自分のベストを尽くしていこう」というものです。 きっとそれは色んなことにいえて、仕事に限らず、趣味や遊び、人間関係、はたまた自分の中で選ぶパターン、今の自分の課題、そんな自分に関するあらゆることに「今できる自分のベストを尽くしていこう」は使えるのだ
自分でできる心のケア講座を開催します。 日時 ：１２月１０日（日曜日）１３時〜１５時にて開催いたします。 参加費：無料 定員 ：4名 場所 ：川崎市総合福祉センター エポック中原 神奈川県川崎市中原区上小田中６−２２−５ ７階 第２会議室（祇園） （ https://sfc-kawasaki.jp ） お申し込み方法：メールより受付 お申し込みされる方は下記送信先メールアドレスへ、以下必要事項を記
「あれこれ言われたくない」という私のパターンは、もう本当にあれこれ言われることにうんざりします。そんなあれこれ言われたくないというパターンが一番騒ぐ時が、ピアノのレッスンの時です。約一時間のレッスン中「ちがーう！そこはフォルテ！そこは♭シでしょ！もう一回！」と檄を飛ばされ（パターンは野次と取っている）「もう勘弁してくれ！う・る・せ・え〜〜〜」と私のパターンは心の中でシャウトするのです。自分史上一番
